Син До (другое заглавие Син Син Тоитсу До), либо путь сердца (сознания), — это способ объединения тела и разума. На Западе эту систему время от времени именуют динамической либо японской йогой. Основная цель Синдо — при помощи доступных упражнений, через глубочайшее самопознание очистить собственный разум от наносного и найти внутри себя настоящую чистую природу.

Основоположник Синдо сенсей Темпу Накамура

Основоположник Синдо Темпу Накамура родился в северной части Токио в 1876 г. Испытывая особенный энтузиазм к духовной стороне жизни, молодой Накамура практиковался в разных японских До (Путях), изучал классическую японскую медицину. Находясь в Китае, Темпу Накамура тяжело захворал туберкулезом, и поставивший ему диагноз армейский доктор произнес, что ему осталось полгода жизни. Сначала 1900 г. Накамура отправился в США, чтоб вылечиться при помощи западной медицины. Сначала ему это посодействовало, и под впечатлением эффективности исцеления Темпу Накамура поступил в Колумбийский институт, где получил диплом доктора.

Путешествуя по миру, Накамура попал в Египет. Остановившись в каирском отеле, он сблизился с индийским йогом Калиапой. Потом Темпу Накамура отправился со своим новым наставником на гору Канченджангу, где он учился разным йоговским способам, которые посодействовали ему стопроцентно вылечиться от туберкулеза. Благодаря обучению в Индии Накамура научился не опираться на книжные познания, разные системы представления и теории. Возвратившись в Японию, сенсей Темпу начал делиться с людьми приобретенным познанием и своими наработками, назвав свою методику Син Син Тоитсу До. Син Син Тоитсу До дословно переводится с японского как «Путь единства сознания и тела».

Практики, которые входят в систему японской йоги

В программку занятий Син До входят различные практики:
— дыхательные упражнения кокю хо;
— выстраивание сухожильных меридианов;
— оздоровительная гимнастика джунан тайсо;
— работа с предметами (палка, клинок);
— релаксация;
— медитации;
— техники концентрация сознания и развития бдительности;
— японский массаж/самомассаж;
— развитие сверхчувствительности;
— горловое пение и почти все другое.

4 главных принципа японской йоги

Есть главные принципы для объединения тела и разума:
1. Позитивно мыслить.
2. На сто процентов концентрироваться, концентрироваться.
3. Использовать тело естественным образом.
4. Тренировать тело равномерно, но безпрерывно и систематически.

Сенсей Темпу предложил эти действующие правила, которые являются средством, помогающим человеку точно скоординировать тело и разум, также отрегулировать и усилить работу нервной системы. Не считая того, обучающиеся упражнениям, которые основаны на этих правилах, сумеют воспитать внутри себя нужные положительные свойства. Эти черты нрава позволяют сделать свою жизнь гармонической, а сознание — целостным. Система Син Син Тоитсу До позволяет развить 6 принципиальных свойств: энергию тела, духа, мудрости, решимости, актуальной силы и способности.

Уникальные особенности японской йоги

Сенсей Темпу считал, что практика Син До, в отличие от хоть какого рода организованной религии, должна быть глубинным исследованием сущности духовности. Он учил техникам единства тела и сознания, дыхательным упражнениям, медитации. Темпу Накамура утверждал, что эти техники могут практиковаться всеми людьми, хоть какого пола, возраста и государственной принадлежности.

Накамура Темпу сделал методики и техники с целью посодействовать человеку узреть свою настоящую природу, понять, что прожить жизнь – это истинное искусство. Как живописец «формирует» свое видение при помощи кисти и красок, так и человек при помощи определенных инструментов может «построить» свою жизнь. И так же как художнику, ему нужно вдохновение, чтоб полностью использовать свои тело и разум.

Японская йога не имеет целью тренировать мускулы. Быстрее, ее способ — это восстановление естественной грации каждого движения. Практикующие Синдо занимаются исследованием собственных движений, развивают мышечное чувство и чувство движения. Учась поновой простым вещам — посиживать, стоять, ходить, вставать — человек приучивает себя к осознанности во всем.

В неких упражнениях Синдо по динамической медитации можно узреть сходство с движениями дзюдо. А потому что Накамура был другом основоположника айкидо о-сенсея Морихея Уэсибы, и в числе его учеников были учителя айкидо, не умопомрачительно узреть в Синдо это воздействие.

Уникальность японской йоги в том, что она представляет собой синтез восточных и западных практик, гармонически образующих единое целое. И, естественно, Син До является действенной системой самооздоровления. Эти уникальные особенности завлекли к занятиям Синдо многих узнаваемых людей. На сегодня японская йога интеграции тела и сознания очень популярна в мире.

Используя в собственной жизни методику Син До, человек может ориентироваться в отношениях с миром вокруг нас, решать психические препядствия, связанные с общением, снимать стрессы, развивать свою личность, увеличивать состояние жизни и уровень сознания, достигнуть гармонии с собой и с миром.