Срочная диета, пожалуй, самая действенная. Если до какого-то принципиального действия осталось совершенно не достаточно времени, а вы не сможете втиснуться в свое любимое платьице, означает, эта диета как раз то, что вам необходимо. Существует несколько вариантов меню срочной диеты.

1-ое меню срочной диеты

На завтрак вы съедаете последующие продукты: пару вареных яиц, один кусок темного хлеба, запиваете стаканом зеленоватого чая. Можно съесть еще половинку грейпфрута. На обед вам необходимо ограничиться только одним вареным яичком. На ужин съешьте вторую половинку грейпфрута и пару вареных яиц.
Если вы не очень голодны, от яиц на ужин сможете отрешиться.

На таковой диете можно посиживать около 5 дней, при этом в денек будут сжигаться калории, которые приведут к потере веса до 2 кг.

2-ое меню срочной диеты

Еще есть другой вариант питания по срочной диете в домашних критериях. На завтрак возьмите стакан обыкновенной не газированной воды, добавьте туда сок лимона и одну чайную ложку меда, кропотливо все размешайте и выпейте этот напиток. Спустя минут 20 выпейте стакан кофе без сахара. Этому действию есть некие противопоказания: людям с завышенной кислотностью не рекомендуется пить лимоновый сок. На обед отварите грудку курицы либо индейки и съешьте ее с хоть какими овощами, но в адекватном количестве.
Также продукты на обед можно варить не только лишь в воде, да и на пару.

На ужин сварите белокочанную капусту и выпейте получившийся бульон, в каком она варилась. Если вдруг у вас возникнет чувство голода, можно испить стакан не очень жирного кефира, он сумеет незначительно варьировать ваш рацион.

Таковой системой, также как и первой, злоупотреблять не следует, ее длительность должна быть менее одной недели.

Третье меню срочной диеты

Советы и принципы третьего варианта меню срочной диеты заключаются в последующем. На завтрак съешьте кусок темного хлеба с маргарином, банан и яблоко. На обед отварите 200 граммов картофеля в мундире. Совместно с ним можно съесть граммов 50 курицы либо ветчины. Картофель лучше употреблять только юный. На ужин съешьте два вареных яичка и 50 граммов вареной индейки. Можно испить стакан нежирного кефира.

Эта диета может продолжаться менее одной недели. Помните главное правило — посиживать на срочных диетах можно только со здоровым желудком. А еще лучше проконсультироваться у диетолога, он вам точно подберет персональную диету.