Сейчас о стройной фигуре без излишних кг грезят многие. Ведь обычный вес – это не только лишь краса, да и не плохое самочувствие. Необходимо сказать, что различных методов, которые помогают избавляться от излишков, существует огромное количество. Но, обычно, людям охото похудеть стремительно, и не мучая собственный организм голодовками.

Подыскивая различные рецепты резвого похудения, следует держать в голове, что докторы не советуют сбрасывать вес очень стремительно. Обычно, насыщенная утрата веса связана не с удалением излишков жира, а с обезвоживанием организма. Так что, через некоторое количество дней после выхода из диеты все потерянное возвратится на место. А вот желание похудеть без голодания докторами даже приветствуется, потому что голод является стрессом для организма, а излишние потрясения современному человеку совершено не необходимы.

Один из методов сделать лучше фигуру без голодовок – это суповая диета для похудения. Тем, кто отважится испытать этот метод не только лишь не возбраняется есть в течение денька, да и безотступно рекомендуется есть побольше. Правда, употреблять в огромном количестве разрешено только один продукт – жиросжигающий овощной суп.

Основное блюдо, которое советует суповая диета для похудения, это, естественно, суп. Рецептов этого кушанья есть некоторое количество, в числе их «боннский», капустный либо сельдереевый суп. Различия в рецептуре этих супов малозначительны, они все готовятся только из овощей, без прибавления жиров. В составе « томаты и петрушка. Во 2-м варианте супа исключены морковь и петрушка, а у боннского супа – капуста, морковь, перец сладкий, сельдерей (корень либо зелень), капусты и зелени сельдерея следует положить больше.

Суп, приготовленный для диеты, должен быть довольно густым. В него разрешается добавлять приправы, в каких нет соли и глюконата натрия.

Как действует суповая диета для похудения? По словам создателей методики, употребление такового овощного супа содействует ускорению обменных процессов. Не считая того, суп – блюдо низкокалорийное, потому суточное потребление калорий на этой диете невелико.

Но, радуясь тому, что суповая диета для похудения не оставит худеющего голодным, необходимо будет быть готовым к довольно жестким ограничениям. Во время этой диеты, не считая супа позволяется есть очень ограниченное количество товаров, при этом, распределяя их по денькам.

Так, в 1-ый денек разрешено есть фрукты, исключив бананы. 2-ой денек – овощной —  можно съесть любые овощи, не считая картошки и кукурузы. 3-ий денек более свободный в плане выбора, можно и овощи, и фрукты, кроме тех, что названы выше. 4-ый денек диеты дополнен продуктами, насыщающими организм калием и кальцием, потому разрешено съесть три банана (за весь денек) и испить пару стаканов нежирного молока. В следующие деньки в диету вводятся белковые продукты. На 5-ый денек разрешено съесть кусочек вареной курицы либо мяса с гарниром из новых помидоров. На последующий денек – порцию мяса с зеленоватым салатом либо стручковой фасолью. Седьмой денек – вегетарианский, разрешены овощи и рис. И, очевидно, во все деньки необходимо есть суп, хотя бы по три порции, но можно и больше, если есть желание.

Соблюдая все правила суповой диеты, за неделю можно похудеть приблизительно на 5 кг. Но принципиально и верно выйти из диеты, не набрасываясь в 1-ый же денек на булочки с маслом и шоколадные торты. Чтоб сохранить и сделать лучше приобретенный итог, стоит издержать время, чтоб узнать, как следует верно питаться. Для этого можно пойти на консультацию к доктору диетологу либо почитать пользующуюся популярностью литературу, посвященную данному вопросу. Исключительно в том случае, если и предстоящая диета будет равновесной и не содержащей лишних калорий и жиров, можно рассчитывать, что потерянные килограммы вы «утратили» навечно.