Древнее китайское искусство цигун очень многогранно – это не только лишь система оздоровления и саморегуляции организма, да и действенное боевое искусство. Чтоб верно делать техники цигун, нужно прекрасно разбираться в теории этой сложной науки.

Сущность системы цигун

В базе цигун лежит понятие ци – актуальной энергии, являющейся, согласно древнекитайским мнениям, основой существования человеческого организма. Пока человек получает достаточное количество ци, он здоров. Но если нарушается приток ци в организм либо в каких-либо органах этой животворной энергии недостаточно, появляются разные заболевания. Умея получать и копить энергию ци, человек, согласно поверьям китайцев, может жить фактически вечно.

Наружное и внутреннее

Любые физические упражнения при упражнениях цигун являются только наружной формой, за которой прячется богатое внутреннее содержание. Основная работа делается на ментальном уровне и на уровне эмоций.

Верный итог при упражнениях цигун может быть достигнут исключительно в том случае, когда адепт уделяет внимание 5 нюансам: работе с телом, дыханием, разумом, ци и духом. При работе с телом нужно уделять свое внимание на корректность выполнения упражнений и на возникающие чувства, правильное дыхание позволяет держать под контролем ци, разум при упражнениях цигун должен быть спокоен и уравновешен. В конце концов, дух адепта должен давать ему волю, терпение и выносливость. Конкретно духовная сторона искусства цигун является самой сложной.

Значимость внимания

Внимание может управлять энергией ци. Опытнейший адепт способен навести ци в всякую часть тела, что позволяет ему делать трюки, неосуществимые с позиции обычной людской логики. Во время занятий нужно держать под контролем движение ци в организме, контроль осуществляется с помощью дыхания. Совместно с дыханием энергию ци можно направлять в всякую точку тела. Поначалу ци быстрее домысливается, чем реально чувствуется. Но с течением времени адепт вправду начинает ощущать движение энергии.

Овладев энергией ци, адепт может манипулировать ею как в границах организма, так и вне его. При помощи ци можно дистанционно вылечивать, влиять на погоду, использовать эту энергию во время боя и т.д. и т.п. – способности ее использования фактически беспредельны. Но все это доступно лишь на больших уровнях мастерства.