Термический удар, симптомы которого могут варьироваться от легких до очень томных, развивается в итоге нарушения в организме функции теплорегуляции. Солнечный удар – разновидность термического, он появляется вследствие долгого пребывания под палящими лучами солнца. Их признаки схожи: расстройство деятельности мозга и сердечно-сосудистой системы, проявляющееся ухудшением общего самочувствия, головной болью, учащением сердцебиения и тошнотой. При более сильном перегревании наблюдается также покраснение кожи (при солнечном ударе – в большей степени лица), головокружение, рвота, потемнение в очах, одышка. У малышей может начаться носовое кровотечение. Термический и солнечный удары на этой стадии требуют неотложной докторской помощи: пульс и дыхание человека учащаются, температура тела подымается до 39-40 градусов. В томных случаях может произойти утрата сознания, начаться судороги либо галлюцинации. Кожа пострадавшего резко белеет. На этой стадии вероятен смертельный финал (до 30% случаев).

При подозрении на солнечный либо термический удар, симптомы которых могут быть сначала выражены некординально, пострадавшему необходимо обеспечить остывание и приток свежайшего воздуха. Если несчастье случилось на пляже – его переносят в тень, если в закрытом помещении – его необходимо вывести либо вынести на воздух или высадить (уложить) около открытого окна, вентилятора либо кондюка, напоив холодной водой. Следует расстегнуть воротник на его одежке, ослабить ремень – это прирастит доступ кислорода.

При тошноте, беспомощности и головокружении пострадавшему, даже находящемуся в сознании, лучше все таки принять горизонтальное положение. Под голову можно подсунуть, например, сумку или свернутую одежку. Нужно смотреть, чтоб он, в случае появления рвоты, не захлебнулся. Необходимо как можно быстрее вызвать доктора.

Остывание организма обеспечивают при помощи холодных компрессов – их кладут на лоб и затылок. Если есть возможность, необходимо обливать тело пострадавшего холодной (но не прохладной!) водой: температура ее должна составлять не ниже 18 градусов. Привести его в сознание поможет нашатырный спирт. До приезда «скорой» пострадавшему необходимо обеспечить полный покой. Термический удар, симптомы которого довольно небезопасны, может стать предпосылкой остановки дыхания. В данном случае следует начать реанимационные мероприятия: искусственную вентиляцию легких по способу «рот в рот».

Чтоб избежать солнечного удара, непременно надевайте в жару головной убор. Летом не стоит находиться под лучами солнца в дневное время: с пляжа лучше уйти до 11 часов утра, а возвратиться – только после 5 вечера. Не загорайте длительно в 1-ые деньки после приезда на отдых – дайте организму совладать с акклиматизацией. Если нужно выйти из дома в жару, надевайте одежку светлых тонов, из натуральных тканей. Опасайтесь ношения тесноватых вещей.

Чтоб предупредить термический удар, симптомы которого очень неприятны и довольно серьезны, нужно, по мере способности, избегать лишних физических нагрузок в горячую погоду. В закрытых помещениях необходимо обеспечить постоянную циркуляцию воздуха. В жару не стоит есть жирную и острую еду, а порции нужно уменьшить: на организм и без того приходится суровая нагрузка. Он пробует регулировать этот процесс без помощи других – многие замечали, что в горячую погоду совсем не охото есть. Питание должно быть легким, а еда — отлично усваиваться. Следует ограничить потребление алкоголя, в особенности крепкого.

В жару необходимо много пить: подойдет минеральная вода, прохладный чай с лимоном, соки и морсы, компоты из сухофруктов. Сладкие же газированные напитки лучше ограничить: из-за высочайшего содержания сахара, они не способны как надо утолить жажду, а вот прибавить, при неумеренном употреблении, пару излишних кг – полностью. При соблюдении этих обычных советов симптомы термического удара, так же, как и солнечного, обойдут вас стороной.