Какая медитация является правильной? Техника медитации может быть активной и пассивной, она может быть ориентирована вовнутрь себя и вовне. Независимо от систематизации, неважно какая релаксация должна проводиться в состоянии психологического расслабления, она может быть так эффективна, как велика глубина покоя практикующего.

Реальная медитация – это процесс конфигурации сознания и активное средство его трансформации. Также — ступень в зании своей сути и путь к самосовершенствованию. Для заслуги наибольшего эффекта в самосовершенствовании нужно верно избрать медитативную технику. Различные практические способы приводят к различным результатам. Верно подобранная техника медитации позволяет достигнуть прекрасного эффекта, независимо от уровня подготовки человека. Это происходит поэтому, что неподготовленный человек не знаком с обычными шаблонами поведения, он ведет себя непосредственно и естественно, а это является определяющим фактором в качестве релаксации. Удачно проведенная медитация позволяет урегулировать нервное напряжение и избавиться от стресса, она содействует исцелению от многих болезней, так как является лекарством для души.

Что происходит во время медитации

Если исходить из терминологии санскрита, понятие «техника медитации» соответствует значению слова «тантра», которое обозначает «путь заслуги просветления». Во время практики тонкое человеческое тело, состоящее из чакр (крутящихся энергетических центров), нади (каналов) и грантхи (психоэнергетических узлов), очищается он негативных включений и генерирует огромное количество новых, тонких энергий.

Когда происходит движение энергии, нужно пребывать в состоянии наибольшей погруженности, чтоб внутренние преобразования были очень тонкими. От уровня и свойства персональной энергии зависит здоровье человека, фуррор и его общее благополучие. Нужно достигнуть точки, в какой прекращаются все физические движения и тело становится недвижным. Энергия будет находить выход и, не обнаружив его в теле физическом, устремится в тонкие тела, таким макаром все энерго каналы равномерно очистятся и наполнятся отменно новейшей субстанцией.

Особенности трансцендентальной медитации

Медитация является естественным состоянием человека. Хоть какой человек способен к ней от природы. Всякий раз, когда появляется возможность осознанного покоя, появляется случайное расслабление тела, и медитация происходит автоматом. Техника трансцендентальной медитации неописуемо эффективна поэтому, что она базирована на естественных законах. Это процесс, во время которого мыслительная активность естественно понижается до уровня полного покоя, и практикующий выходит за границы разума, познавая состояние углубленной погруженности в себя. Конкретно это переживание является целью хоть какой практики.

Трансцендентальная медитация не употребляет никаких концепций и потому совершается довольно просто. Это красивая техника медитации для начинающих, так как она естественна, ординарна и не просит дополнительных познаний либо усилий. Ее приемам можно стремительно и просто обучиться, раз в день практикуя в течение 20 минут. На это время нужно обеспечить для себя тишину и полный покой.

Йога и медитация

Медитация является постепенным процессом расширения психологических способностей и основным инвентарем йоги. В человеке заложен колоссальный потенциал, который можно развивать средством периодической практики. Йога является школой, объединяющей теорию и практику созерцания. Повсевременно практикуя обыкновенные техники, начинающие способны перейти на совсем новый уровень сознания и отработать личные способности. Согласно учению йоги, конечной целью хоть какого практикующего является последовательное достижение восьми ступеней сознания, посреди которых оканчивающей является Самадхи – наивысшая степень развития духовной сферы человека.