Стремительно, смачно и полезно. Желаете блюдо, которое бы кооперировало внутри себя три свойства? Тогда приготовьте вегетарианский сэндвич дома. Мы подобрали вам наилучшие рецепты изготовления.

Сэндвич с козьим сыром и шпинатом

Вам пригодится:

— козий сыр – 100 г.;

— шпинат – несколько листьев;

— помидоры – 1 шт.;

— маслины – 10 шт.;

— орегано и руккола;

— хлеб – 4 ломтика. 

Изготовление:

1. На один кусок хлеба уложите шпинат и рукколу. Сверху помидор и сыр. 

2. Потом нарежьте маслины и уложите на сыр. Сверху положите орегано и накройте 2-ой половинкой хлеба. Поставьте в микроволновку на 1 минутку. 

Козий сыр помогает сделать лучше зрение, а о нужных свойствах шпината можно гласить целую вечность. Он благотворно оказывает влияние на пищеварительную систему, помогает очистить организм от шлаков и поднять иммунитет. 

Сэндвич с лососем

Вам пригодится:

— хлеб – 4 ломтика;

— лосось – 200 г;

— огурец – 1 шт.;

— болгарский перец;

— соус тартар.

Изготовление

1. Соус тартар лучше приготовить в домашних критериях. Можно пользоваться и магазинным, либо же вообщем обойтись без соус. 

2. Намажьте хлеб узким слоем тартара. Дайте пропитаться в течение получаса. Уложите огурец, перец, лосось. Сверху положите очередной ломтик хлеба. 

Сэндвич с клубникой

Вам пригодится:

— зерновой хлеб;

— клубника – 6 шт.;

— творожный сыр;

— киви- 2 шт.

Изготовление

1. Ломтики хлеба немного подсушите в тостере либо на сковороде. Потом намажьте сыром. 

2. Нарежьте фрукты ломтиками и уложите на хлеб. 

Хоть какой из этих бутербродов вы сможете взять с собой на работу, свидание либо прогулку. Приятного аппетита!