Свежевыжатый сок — один из самых действенных источников витаминов и микроэлементов. Вы просто сможете приготовить его в домашних критериях, также побаловать себя в течение денька в кафе либо фито-баре. Натуральный фреш обеспечит вам моментальный заряд бодрости, наслаждение от вкуса и бесценную пользу для здоровья. Этот напиток следует употреблять сходу после изготовления, отдавая предпочтение самым полезным для вашего организма ингредиентам.

Морковный фреш

Свежевыжатый сок из моркови безупречен для насыщения организма витаминами B, C, D, фосфором, железом, каротином, фолиевой и никотиновой кислотами. Благодаря этому напитку вы можете сделать лучше зрение, сделать перистальтику кишечного тракта, укрепить сосуды, возвратить коже тонус и здоровый вид. В эталоне морковный сок нужно употреблять с добавлением 1-2 столовых ложки сливок: так у морковного сока не только лишь возникает ласковый, бархатистый вкус, да и улучшается усвоение жирорастворимого провитамина А (каротина).

Фреши из цитрусовых

В данной категории вы сможете проявить свою фантазию и приготовить напиток, который больше всего вам по нраву. Апельсин, лимон, мандарин, грейпрут, лайм, помело: варьируйте ингредиенты по собственному вкусу и услаждайтесь неподражаемым запахом и полезностью. Впечатляющая доза натурального витамина С вам обеспечена! Соками из цитрусовых нельзя злоупотреблять при заболеваниях желудка с завышенной кислотностью. Хоть какой свежевыжатый сок лучше разбавить водой в пропорции 1:1.

Гранатовый фреш

Сок из лимонка — мощнейший инструмент для борьбы со старением. В протяжении 10-ов лет это средство употребляется для оздоровления организма, очищения и укрепления сосудов и кровеносной системы. В гранате содержится рекордное количество антиоксидантов, которые удачно борются со свободными радикалами. Благодаря даже маленькой каждодневной порции гранатового фреша вы можете почувствовать его благотворное воздействие уже через несколько недель. Не надо принимать соки на голодный желудок, так как фруктовые кислоты очень агрессивны и могут вызвать раздражение. Употребляйте фреши в первой половине денька, сочетая, к примеру, с овсяной кашей либо творогом.

Фреш из сельдерея

Фреши из несладких овощей незаслуженно пользуются наименьшей популярностью, чем фруктовые. Очевидно, они не так смачны, но их полезность может быть намного более значимой. Фаворитом по хорошему сочетанию вкуса и полезности является сельдерейный фреш. В чистом виде этот сок может показаться довольно крепким, потому сочитайте его с яблоком, морковью либо свеклой. Порция такового фреша даст вам заряд бодрости, поможет в процессе похудения, выведет токсины из организма, понизит давление и уровень сахара. Свежевыжатый сок из сельдерея очень полезен для восстановления мужской потенции.

Клубнично-клюквенный фреш

Свежевыжатые соки из ягод — хороший метод укрепить иммунитет. Клюква оказывает без преувеличения чудодейственное воздействие на организм. Но ее сок в чистом виде довольно кислый и терпкий. Чтоб скооперировать пользу с наслаждением, возьмите 1 часть свежевыжатого клюквенного сока и добавьте в нее 2 части пюре из клубники. Благоуханный и необычно нужный напиток готов!