Смотреться молодее хотят многие дамы. Но отважиться на пластическую хирургию готовы только единицы. Сохранить моложавый и симпатичный вид, гладкую и свежайшую кожу вам посодействуют 5 правил.

Уход за кожей

После 30 лет нужно более кропотливо очищать кожу. Часто делайте щадящий пилинг. Клеточки кожи отмирают повсевременно, а эта процедура поможет не только лишь избавиться от их, да и вернуть выработку коллагена, отвечающего за тонус и упругость кожи. В домашних критериях пилинг необходимо делать раз в неделю.

Защищайте кожу от солнца. Солнечные лучи важны для здоровья и обмена веществ, но их прямое воздействие на кожу старит и иссушает ее. Загорать можно только после использования солнцезащитного лосьона для тела, лицо защищайте кремом более SPF 15, а при склонности к пигментации – более SPF 30. Наибольший уровень защиты – SPF 60. Такие средства не пропускают 98% вредного ультрафиолета. Солнцезащитный крем наносят на сухую кожу за 20-30 минут до возникновения на улице. Использовать эти средства необходимо и в зимнее время, выбирая кремы с наименьшей степенью защиты.

Настоящий сон

Ночной сон – время активной регенерации кожи и восстановления всего организма. Длительность сна должна быть более 8 часов, но важнейшими для красы являются часы до полуночи. Вечерком не рекомендуется есть томную еду, но чтоб не спать на голодный желудок, можно испить стакан кефира. Вашему сну ничто не помешает, если матрас и подушка будут очень комфортными. Чтоб после сна ваша кожа не имела отеков и дополнительных морщин, спать лучше на спине.

Смотрите за фигурой

Тонкие люди смотрятся молодее и здоровее – это теорема. Больше двигайтесь, включите в рацион фрукты и овощи. Но не стремитесь к худобе, главное – обрести гармонию с своим весом. Употребляйте как можно меньше сахара, который нарушает функционирование строй белков. Избыток обычных углеводов не только лишь ведет к полноте, да и делает кожу узкой, рыхловатой и морщинистой.

Ухаживайте за волосами

Светлые длинноватые волосы обычно ассоциируются с юностью. Не непременно обесцвечиваться стопроцентно, осветлите только прядки, обрамляющие лицо. Упрятать морщинки на лбу помогает челка, придающая даме озорной и кокетливый вид.

Будьте неунывающи

Даже самая прекрасная и ухоженная дама не будет казаться юный, если на ее лице повсевременно будет нахмуренная «мина». Шутите, кокетничайте, смейтесь – так вы будете и ощущать себя, и смотреться молодее. А самое приятное – вы всегда будете вызывать восхищение возлюбленного мужчины!