Целлюлит – бич современных дам, с которым они борются не щадя собственных сил. Но придется огорчить дам: навечно целлюлит вылечить нереально. Можно только незначительно уменьшить «апельсинную корку», сделать ее не очень приметной, но особенности жировой клетчатки не сумеет поменять ни рациональное питание, ни усиленные занятия спортом, ни особые крема.

Вот поэтому целлюлит не появится у вас, если вы в течение всей жизни занимаетесь спортом, верно питаетесь, ведете активный стиль жизни и, естественно, пристально относитесь к уходу за собственной кожей.  

Чтоб убрать видимую часть целлюлита, необходимо относиться к этому вопросу очень пристально и, главное, комплексно. А начинается все с разработки правильного рациона питания.

Разгрузочный денек

Конкретно ввод разгрузочного денька поможет вам «безболезненно» войти в режим питания. От вас будет нужно всего только один денек в неделю питаться кефиром, огурцами, зеленоватым чаем либо яблоками.

Из рациона следует убрать жареную и жирную еду, уменьшить количество потребляемых сладостей. Для метаболизма организма полезно есть отруби, геркулес, клетчатку.

2 литра в денек

О том что пить – принципиально, знает, наверняка, каждый. В денек необходимо выпивать 1,5-2 литра воды, также стакан нежирного кефира перед сном. Никаких газированных напитков, соков и т.п.

Физические упражнения

Для разглаживания  апельсинной корки совершенно подходят скакалка, плавание и езда на велике. Полезны рястяжки: наклоны в стороны, вперед и т.п. Главное тут – регулярность выполнения упражнений.

Принципиально качать мускулы ягодиц. Это можно делать сидя на стуле за компом: расслаблять и напрягать мускулы. Просто, комфортно, удобно.

Спа-процедуры

Это, может быть, самые приятные методы борьбы с целлюлитом: обертывания (медом и кофе), ванны в эфирными маслами и морской солью, массажи, обтирания.

В итоге развенчаем устойчивый миф о косметике против целлюлита: она действует только на верхние слои эпидермиса. Косметика, может быть, и может подтянуть кожу, но поменять жировую клетчатку и убрать излишние см она не поможет.