В итоге исследовательских работ ученых различных государств оказалось, что ряд товаров, которые очень длительно числились вредными, не только лишь не являются такими, а напротив, способны благотворно оказывать влияние на человеческий организм.

Поп-корн, основной недочет которого – огромное количество сахара, длительное время был под запретом у тех, кто пробует сохранить стройность фигуры. А ведь по сути, попкорн, приготовленный в домашних критериях, более чем полезен, т.к. имеет в собственном составе огромное количество клетчатки и богат антиоксидантами. Также поп-корн способен понижать уровень сахара в крови.  Более того, по данным Американской ассоциации здравоохранения, люди часто употребляющие воздушную кукурузу, практически на 30% меньше подвержены разным желудочно-кишечным болезням.

Картофель, который длительно и упрямо пробовали вывести из рациона диетологи, из-за наличия в этом корнеплоде огромного количества крахмала, оказался более чем полезным овощем. Из-за того, что картофельный крахмал очень длительно переваривается организмом, он не способен откладываться в виде жиров, а медлительно расходуется для разных потребностей нашего организма. Сахар в крови возрастает и миниатюризируется довольно медлительно, что дает чувство сытости, оберегая нас от так именуемых перекусов. Калорийность картофеля очень мала – всего только 80 калорий на 100 граммов.

Шоколад, содержащий огромное количество сахара и растительных жиров, очень полезен для сердечной мускулы. Входящее в состав шоколада какао-масло, уменьшает нервную возбудимость, а серотонин и дофамин благотворно оказывают влияние на настроение и наращивают работоспособность мозга. Некие докторы советуют шоколад в качестве антидепрессанта. Более того, датские спецы считают, что при помощи шоколада полностью может быть похудеть, если съесть перед основной едой маленький кусок этого сладости. Главное, чтоб вы выбирали горьковатый шоколад с высочайшим содержанием какао — от 70%.

Кофе – предмет бессчетных обсуждений. Дискуссии, правда, ведутся не вокруг самого продукта, а вокруг неумеренности его потребления. Спецы советуют выпивать менее 4 маленьких чашек кофе в денек, что полностью способно обеспечить вам защиту от атеросклероза, также посодействовать похудеть, т.к. кофе благотворно оказывает влияние на обменные процессы в организме. Калорийность кофе находится в зависимости от ряда характеристик. Если вы пьете темный кофе без сахара, то калорийность его мала, а если, скажем, латте либо капучино, то их калорийность составляет от 300 до 600 калорий сначала из-за содержащихся в их сахара, молока и разных добавок.