Совместные исследования американских и испанских ученых-психологов привело к разработке действенного метода избавления от сумрачных и пессимистичных мыслей.

В опыте учавствовали школьники и студенты из Испании, которым было предложено фиксировать мысли о своем наружном виде и рационе питания. При всем этом одной половине подопытных предлагалось хранить записи, а другим выкидывать их.

Подобные исследования проводились и в США.

Как оказывается, фиксирование сумрачных мыслей с следующим ликвидированием записей полностью способно облегчить психологическое состояние человека.

Хранение же записок с положительными мыслями и зафиксированными чувствами помогает их лучше запоминать даже без воззвания к записям.