Прекрасная и упругая грудь является предметом гордости каждой представительницы прелестной половины населения земли. Даже если природа не одарила вас прекрасно очерченной грудью, настало время действовать. Массаж молочных желез с внедрением масла поможет вам укрепить мускулы и получить хотимый итог.

Достигнуть результата

Очень нередко дамы недовольны состоянием и формой собственной груди, желали бы сделать ее более упругой, прирастить либо подтянуть. Совсем необязательно обращаться для решения заморочек к пластическим докторам либо проф косметологам. Хотимый итог можно получить при помощи домашнего массажа, техника которого известна еще с стародавних времен. Массаж улучшает обмен веществ в клеточках, увеличивает приток крови и выработку эстрогена, помогает сохранить упругость и упругость кожных покровов. Верно и отменно выполненный массаж приметно крепит мускулы, которые размещены над молочными железами.

Массаж груди

До массажа следует нанести на грудь особое массажное масло, которое состоит из натуральных компонент. Можно пользоваться другими средствами для питания, увлажнения, укрепления либо подтяжки груди. Эффект от использования масел либо кремов будет классным. Совершенно подходят миндальное и оливковое масло, также масло из эмбрионов пшеницы, потому что в их содержится огромное количество питательных частей, которые питают зону декольте, витамина Е – основного союзника упругой и юный кожи. Перед тем как начать курс самомассажа, рекомендуется обратиться за консультацией к маммологу и гинекологу. Пройдите нужное обследование, чтоб убедиться в том, что ваша грудь вполне не больна.

Хоть какое воздействие на грудь должно быть очень пикантным, а массажные движения в области декольте – нежными и легкими. Никаких сильных щипков, сдавливания и скручиваний. Ни при каких обстоятельствах не растягивайте кожу, потому что в зоне декольте просто возникают растяжки и синяки. Во время массажа все движения должны быть ориентированы ввысь, это поможет подтянуть кожу и приподнять бюст. Пытайтесь не массировать сухую кожу груди.

Начните самостоятельный массаж груди с легких, радиальных и мягеньких движений. Поглаживайте грудь ладонью по часовой стрелке. Потом двигайтесь осторожными движениями по направлению от сосков в сторону плеч. Полезны для кожи молочных желез легкие пилящие движения пальцами по направлению от сосков ввысь. Обхватите мягко грудь одной рукою, пальцами другой руки начните аккуратненько постукивать по коже. Более активно массируйте зону над грудью, там находятся мускулы, которые поддерживают молочные железы. Расположите обе ладошки на бюстом, начните медлительно сдвигать их навстречу друг дружке (от плеч к центру грудной клеточки). Потом сделайте растирающие движения под молочными железами, начиная от грудины, заканчивая подмышечными впадинами.

Массаж состоит из 5 главных техник: разминания, поглаживания, вибрации, поколачивания и растирания. Поглаживание – основной прием, который производится нежными скользящими движениями и имеет принципиальное значение. Конкретно с поглаживаний начинается и завершается массаж. Растирания производятся радиальными и энергичными движениями кончиков пальцев (можно использовать ладонь). Чтоб разогреть ткани молочных желез, можно использовать движения извилистые. Поколачивание проводится нежными, отрывистыми и легкими ударами. Пальцы должны один за одним касаться массируемой области.

Разминание кожи груди делается скользящими и нежными движениями подушечек пальцев. Немного сжимайте и сдавливайте массируемую область. Строго дозируйте интенсивность нажатия и силу, движения должны быть поверхностными. Вибрация производится отрывистыми и пружинящими движениями, можно использовать не только лишь кончики пальцев, да и всю ладонь.