Чтоб получить прекрасно очерченный овал лица и избавиться от второго подбородка, не непременно обращаться к пластическому доктору. Ведь возможно обойтись и поболее доступными и, что важно, малобюджетными средствами. К примеру, взять за правило делать специальную зарядку для лица и шейки.

В ближайшее время огромную популярность приобретает гимнастика для лица, либо фейсбилдинг. Освоив ее, вы можете, растрачивая всего 20-30 минут в денек, подтянуть мускулы лица и нижней челюсти и, тем, избавиться от второго подбородка. При постоянных упражнениях вы очень скоро заметите хороший результат.

«Смайл» для точного овала

Больше улыбайтесь, это полезно для укрепления овала лица и профилактики морщин в носогубной зоне. Плотно замкните губки и улыбнитесь, как можно выше подняв ввысь уголки рта. Поглядите в зеркало. У вас должно получиться некоторое подобие радостного смайлика. Почувствуйте, как натужились нижние мускулы лица, подтянулся подбородок. Задержитесь в таком положении секунд на 15-20 и расслабьте мускулы. Повторите 3-5 раз.

Потом сделайте последующее упражнение. Для его выполнения вытяните как можно далее язык и постарайтесь достать им до кончика носа. Посиживать с вытянутым языком необходимо более 15-25 секунд. Для лучшего результата не ограничивайтесь одним подходом, а повторите это упражнение еще пару раз. При всем этом вы должны ощущать, как в процесс врубились мускулы нижней челюсти.

Если вам тяжело длительно держать язык, устремленный к носу, довольно будет очень придавить кончиком языка верхнюю губу и поддержать ее в таком положении секунд 20.

Для укрепления подбородка полезно жать кончиком языка на верхнее небо (самую его высшую точку) и задерживать язык в таком положении на несколько секунд. При всем этом у вас должна немного приподняться нижняя часть лица (подбородок). Если, напротив, эта мускула возрастает, просто переместите язык чуток далее, по небу.

Работает шейка

Чтоб избавиться от второго подбородка, заставляйте работать шейку, которая играет важную роль в формировании точного овала лица. Надежное средство для профилактики второго подбородка – отбросьте голову немного вспять и как можно далее вытяните вперед нижнюю челюсть. Отлично будет, если в это время вы ощутите покалывание и напряжение в мышцах.

Делайте по 10-15 наклонов головой попеременно к правому и к левому плечу. Затее опустите голову, прикоснувшись подбородком к груди, и после чего медлительно отбросьте голову вспять, к спине. Почувствуйте, как тянутся мускулы подбородка. Задержитесь в этом положении на 5-7 секунд, после этого вернитесь в начальное положение. Довольно 3-5 подходов.