Наверняка, любой из нас сталкивался с вялостью глаз после долгой работы за компом. Нарушение «резкости», помутнение в очах, покраснение век, боль, иногда даже течение слез – все это предпосылки вялости глаз. Большая часть из этих симптомов появляются при долгой работе за компом.

Компьютер — друг либо неприятель

Почему же компьютер перевоплотился из друга во неприятеля? Ответ прост. Во всех делах принципиальна «золотая середина», а к компу это относится в большей мере. Нельзя невылазно посиживать за компом весь денек напролет без вреда для глаз. Казалось бы, один денек ничего не изменит. Так успокаивают себя компьютерные юзеры и продолжают гласить для себя это денек за деньком. Но деньки образуют недели, недели – месяцы, нагрузка на глаза существенно вырастает, а покрасневшие веки не декорируют. К тому же время от времени, заинтересовавшись информацией, картинкой либо видео в вебе, мы смотрим в монитор не моргая, что также плохо оказывает влияние на зрение. Слизистая глаза пересыхает и возникает чувство «песка», покраснение век.

Методы уменьшения нагрузки на глаза при работе с компом

Но в данное время без компов просто не обойтись. Фактически при любом виде деятельности нужно обладать хоть мельчайшими компьютерными познаниями. Что уж здесь гласить о бухгалтерах, копирайтерах, программерах и других людях, для которых компьютер является неотъемлемой частью работы. Но как уменьшить нагрузку на глаза? Этим вопросом мы на данный момент и займемся.

Во-1-х, чтоб смягчить нагрузку на зрение, следует сделать в комнате ровненькое и колоритное освещение. Тогда ваши глаза будут меньше тужиться. Следует воспользоваться большой люстрой, освещающей всю комнату, а не небольшим светильником, который стоит на столе и освещает только малую толику места комнаты. Также необходимо настроить размещение монитора так, чтоб на нем не было никаких бликов.

Во-2-х, нужно делать перерывы хотя бы по 10 минут после каждых 45 минут работы. Тогда ваши глаза будут часто отдыхать. Также не помешают разные упражнения для отдыха. Поглядите минут 5 вдаль в окно. Поглядите на листья деревьев либо зеленоватую травку. Зеленоватый цвет помогает очам расслабиться и отдохнуть. Либо просто поглядите из стороны в сторону. Красноватые веки прикройте увлажненной салфеткой и полежите так минут 15-20.

В магазинах можно отыскать разработанные специально защитные пленки для экрана. Они уменьшают излучение монитора, и соответственно глаза меньше напрягаются.

Решив делему с обстановкой рабочего места, стоит заняться вопросом дополнительного «питания» глаз. Более важен для зрения витамин А. Он отвечает за четкость и резкость взора. Его недочет в организме содействует помутнению зрения. При работе за компом его расходуется вдвое больше, чем в ежедневной жизни. Покраснение век нередко обосновано недочетом этого витамина.

Сосудосужающие капли

Лицезрев в зеркале лопнувшие сосуды на очах, многие из нас резвее отыскивают разные капли и другие средства. Более нередко в таких ситуациях люди употребляют сосудосужающие капли. И совсем напрасно. Во-1-х, данное средство можно использовать только по советы докторов, а во-2-х от их не будет никакой полезности, и даже может быть  в таковой ситуации они принесут вред. Дело в том, что применение этих капель не освободит вас от боли в очах. Они не посодействуют соединить лопнувшие сосуды. Эти капли только сузят их, при этом довольно-таки чрезвычайно. Даже может показаться покраснение век. После чего глазное давление повысится, а в глаза будет поступать меньше кислорода, что вредоносно для сетчатки. В итоге вы только прибавите для себя заморочек с очами. Наилучшим вариантом исцеления лопнувших сосудов всегда были и навечно останутся отдых и крепкий сон.