Уход за ногами
Наши ноги верой и правдой служат нам каждый денек. Но в большинстве собственном, все дамы уделяют им не много внимания. Посвятите уходу за своими ножками хотя бы один час в неделю, и это благотворно воздействует не только лишь на ноги, да и на ваше самочувствие в целом, ведь на ногах размещены 72 тыщи нервных точек, связанных с другими органами.
Удаление омертвевшей кожи.
Чтоб кожа стала мягенькой, ласковой, шелковистой нужна теплая, расслабляющая ванна для ног. После нее частицы кожи просто удаляются скрабом. Если ороговевший слой на ступнях не очень толстый, то довольно будет и пемзы, в неприятном случае придется пользоваться специальной теркой.
Уход за ногтями.
Ногти на пальцах ног необходимо обрезать только по прямой полосы, по другому их уголки могут врастать в кожу и спровоцировать воспаление (прямо до операции). Кожу вокруг ногтя двинуть древесной палочкой, а острые уголки ногтя подточить пилочкой. Для того, чтоб красить ногти было комфортно, воткните меж пальцами куски ваты.
Гимнастика для ступней.
Упражнения для стоп можно делать сидя на стуле. Поднять одну ногу, по часовой стрелке медлительно сделать 5 махов, потом повторить тоже самое 2-ой ногой. 2-ое упражнение всем знакомо с юношества как профилактика плоскостопия. Все тривиально: покатать ступнями скалку. Эти упражнения прекрасно снимают напряжение.
Как вернуть ногам бодрость.
Самый обычный тазик с прозрачной водой может сотворить волшебство с вашими ножками. Вода должна быть непременно теплой, потому что прохладная вода суживает кровяные сосуды. Погрузите ноги в таз на 10-15 минут, потом оботрите полотенцем и нанесите увлажняющий крем (жирный).
От отека ног помогает ванночка с добавлением перечной мяты, конского каштана и гамамелиса. Также можно использовать такие активные вещества, как ментоловое масло, аллантоин либо камфара. Для чувствительной кожи подходят кремы либо настои с алоэ вера, арникой.
Сухую потрескавшуюся кожу можно помазать кремом от ссадин. Его необходимо очень втирать в кожу, так как в нем содержится много жира.
Действенным средством против грибка и обильного потения ног является ножная ванна с поваренной солью (1 литр воды 1-2 столовой ложки). Часто чистите ноги сухой щеткой. Не запамятовывайте про контрастные ванны — 5 минут подержите ноги в теплой воде (но не очень жаркой), потом на минутку расположите в прохладную воду. Нанести на ступни жирный крем-бальзам. Также от пота помогает ванночка с полевым хвощем, а от грибка с календулой.