Все дамы желают лишать рассудка парней , получать комплименты и признания в любви. Но сначала дама должна обожать себя, свое тело , потому ухоженный внешний облик  и каблуки —  обязательный атрибут прекрасной дамы.  Но ведь за целый денек ножки устают.  Как им посодействовать?

Вы провели  весь денек на ногах и к концу денька Ваши ножки утомились.   Нужно дать им отдохнуть. Лягте на кровать либо на диванчик и положите ноги на опору,  необходимо чтоб они  были выше уровня головы –  можно положить их на подушки либо спинку дивана.  Это провоцирует венозный отток и служит профилактикой варикозного  расширения вен.

В этом случае, если вам необходимо что – то делать по дому (а Вы весь денек провели на ногах и они утомились), Вам поможет контрастная ванночка для ног.   Нужно набрать воды в два тазика , в один воду жаркую, а в другой – прохладную и опускать ножки то в 1-ый, то во 2-ой тазик. Таковой типичный  «контрастный душ» для ног провоцирует кровообращение и даст заряд энергии и легкость ногам.  После чего разотрите ножки полотенцем и нанесите увлажняющий либо смягчающий крем.

Надежным средством от вялости является массаж ног. Поначалу необходимо смазать их кремом и только позже приступать к массажу. Начинайте разминать стопы и поднимайтесь от их выше до самых колен -поглаживайте,  массажируйте и похлопывайте   свои ножки, а в конце  сделайте упражнение для пальчиков ног – сжимайте и разжимайте их, при этом повторите это пару раз. По окончании массажа смажьте Ваши ножки кремом. Такие легкие упражнения  лучше делать пару раз в неделю.  Тогда ножки всегда будут отдохнувшими и бодрствующими, а это в свою очередь отчетливый знак прекрасной походки.

Обувь, которую Вы носите, также оказывает влияние на состояние ножек. Не увлекайтесь туфлями либо сапожками на шпильке – от высочайшего и узкого каблука ноги устают резвее, и потом возникают огромное количество заморочек, таких как варикозное расширение вен, мозоли, и т.д.

Докторы рекомендуют  в ежедневной жизни носить обувь на низком устойчивом каблуке. От  5 до 8 см высотой, а шпильки надевать «на выход», в особенных случаях. Дома носите мягенькие комфортные тапочки, в каких ноге мягко и комфортно, чтоб вечерком после работы совместно с Вами Ваши ножки тоже отдыхали. Хороший вариант – меховые домашние угги, в их ножке тепло  и комфортабельно.

Любите себя, ухаживайте за собой и балуйте свое тело, все это позволит вам смотреться на 5 с плюсом и ощущать себя точно так же.