Вы в который раз дали для себя клятвенное обещание соблюдать диету — и вот уже прошло какое-то количество времени, а излишние килограммы опять никуда не пропали. Почему? Дело в том, что есть некие сокрытые причины, которые не позволяют вам отлично похудеть. Чтоб обезвредить этих противников собственной фигуры, необходимо для начала узреть их в лицо.

Смотрим и едим

Итак, 1-ый сокрытый неприятель для вашей фигуры — это… чаепития на работе! Это время, когда все сотрудники собираются в обед, говорят и пьют чай с высококалорийным тортом. Стоит нарушать эту старенькую добрую традицию — решать вам, но выбирать придется меж ней и прекрасной, стройной фигурой. Либо может быть временно поменять чаепитие на прогулку в ближний магазин — к примеру, за минеральной водой.

Бойфренд (либо супруг) с неплохим аппетитом — он много ест и при всем этом не толстеет. Даже ужаснее того: он вас уверяет, что вы тоже сможете есть и не поправляться. К чему это приведет, понятно.

Очередной нехороший фактор, который не дает вам скинуть излишние килограммы — это телек на кухне (как вариант, привычка читать во время пищи). Увлеченно просматривая еще одну серию душещипательной любовной истории, вы сможете даже не замечать, как рука снова механично пробует положить в рот какие-либо углеводы: печенье, конфеты, другие сладости.

Летние неприятели фигуры

Летом, когда на замену несколько невеселой и монотонной одежке для прохладного года приходят сарафаны, недлинные юбки, шорты и майки, охото смотреться в особенности стройной. Не говоря уже о том, что лето — это к тому же пора пляжного отдыха, когда можно покрасоваться в красивом бикини, показывая окружающим прекрасную загорелую фигуру. Вот поэтому многие дамы начинают худеть конкретно в жаркое время года, даже не замечая что им мешает.

Например, в горячий летний денек существует большой соблазн приобрести мороженое либо газированную воду, которые так приятно охлаждают организм. Но необходимо держать в голове, что 1-ое является источником жиров, также стремительных углеводов. Сокрытым противником для похудения может стать и газированная вода, которая накручивает счетчик калорий и, не считая этого, увеличивает процессы брожения в кишечном тракте. В жаркое время года необходимо употреблять больше воды, чтоб избежать обезвоживания организма. Но многие нередко путают жажду с голодом. В особенности плохо сказываются на фигуре сладкие и калорийные напитки — газ-вода, молочные коктейли, подслащенные соки и морсы, квас в большенном количестве. Летом в течение денька лучше питаться пару раз маленькими порциями.

И, в конце концов, неприятель для фигуры летом — это малоподвижность. Очевидно, физические нагрузки при температуре +30оС – это не просто. Но зато они позволяют стремительно и отлично избавиться от излишних кг.