Посреди прошедшего века в Стране восходящего солнца получила распространение оздоровительная система Син До, в какой стало может быть фактически хоть какого человека научить естественному использованию собственного сознания и тела. В базе этой концепции лежит обычное для японской культуры представление о актуальной энергии Вселенной.

Что такое Син До

Заглавие Син До практически переводится как «способ интеграции сознания и тела». Придя в страны Запада, эта система получила заглавие динамической либо японской йоги. Син До ставит впереди себя цель не просто обучить человека каким-то специфичным приемам, а очистить его тело и дух от всего наносного, чтоб он сумел найти свою настоящую природу. Для заслуги целей в Син До предусмотрены общедоступные и обыкновенные упражнения.

В Син До принято считать, что здоровье тела человека и духа находятся в тесноватой связи. Если неустойчива одна составляющая, то человек не может достигнуть гармонии с миром. Нарушение равновесия ведет к самым разным физиологическим расстройствам и актуальным неприятностям.

Син До: виды занятий

Программка занятий Син До содержит в себе несколько практик. Основной акцент делается на дыхательных упражнениях и оздоровительной гимнастике. В качестве инструментов в упражнениях употребляются разные предметы, к примеру, палка либо клинок. Каждое занятие содержит в себе также психическую и чувственную релаксацию. Отдельные занятия в Син До включают действенные способы концентрации внимания и сосредоточения сознания.

В процессе занятий человек учится самостоятельному развитию всех органов эмоций. Достижение гармонии с миром вокруг нас достигается также через горловое пение. Для наилучшего расслабления используются разные виды японского массажа.

Через все занятия в Син До проходит принцип зания наружного и внутреннего мира через «проживание» и «погружение». Поочередно продвигаясь через все этапы подготовки, человек равномерно открывает резервы собственных умственных и духовных свойств.

Дополнительным достоинством занятий Син До является сосредоточение на культуре и искусстве, через которые занимающийся лучше узнает себя. В японской культуре считается, что творчество является обязательным свойством хоть какого человека, позволяющим правильно выразить всю глубину эмоций и мыслей. Освоив методики Син До, человек становится способным более свободно ориентироваться в отношениях с другими людьми и явлениями мира вокруг нас, также отлично решать актуальные препядствия.