Прекрасное подтянутое тело создается при помощи определенных физических упражнений, рассчитанных на придание ему подходящей формы и стройности. А можно ли в аналогичным образом «вылепить» лицо? Ответ – можно! Конкретно с этой целью и создавался особый гимнастический комплекс для лица – фейсбилдинг, который тренирует мускулы лица совместно и по отдельности.

Результатом фейсбилдинга является подтянутый овал лица, гладкая и упругая кожа, лоб без морщин, юный контур губ и омолаживание внешнего облика на 10-15 лет. Все это достигается всего за несколько месяцев каждодневных занятий – и никаких пластических докторов.

Упражнения для лба и глаз

Чтоб избавиться от вертикальных морщинок на лбу, прижмите два средних пальца рук по обе стороны от морщин. Размещение безымянных пальцев – понизу, у начала бровей. Отлично натяните кожу пальцами и начинайте раздвигать руки в стороны. Продолжая задерживать кожу в натянутом виде, начинайте пробовать сдвигать брови совместно и держать их сдвинутыми несколько секунд.

Горизонтальные морщинки на лбу убираются последующим образом: расположите указательные пальцы над бровями (повторив их форму) и начните подымать брови с удивлением, сразу сопротивляясь пальцами движению бровей.

Фейсбилдингом нельзя заниматься людям с болезнями лицевого нерва, также в период гипертонических кризов и после пластических операций (в течение 1-2 года).

Для тренировки кожи глазных век приставьте к внешним уголкам глаз подушечки пальцев, немного надавите на кожу и поглядите ввысь. Также можно умеренно расположить указательные пальцы над бровями, легонько нажать и немного раздвинуть кожу в стороны. Зафиксируйте брови в этом положении и приоткройте глаза. Потом надавите на пальцы движением бровей ввысь и удерживайте так несколько секунд.

Упражняем носогубную зону

Для придания правильной формы носу, необходимо расширить ноздри, сморщить сам нос и расположить указательный и средний пальцы от внутренних уголков глаза до краев губ – так не будут создаваться складки. Также вы сможете расположить средние пальцы в зоне переносицы так, чтоб их кончики соприкасались вместе. Равномерно тяните кожу вниз и задерживайте на несколько секунд в растянутом положении.

Чтоб занятия фейсбилдингом были более эффективны, параллельно используйте доброкачественную уходовую косметику и раз в день протирайте кожу лица кубиками льда.

Чтоб губки всегда оставались юными и упругими, напрягайте шейную мышцу, сразу опуская вниз нижнюю губу. При правильном выполнении шейная мускула будет отлично просматриваться. Также можно делать обиженную гримасу, поднимая подбородок к нижней губе.