Понятие о том, что девченки должны заниматься финтесом либо нездоровыми танцами, а мальчишки – боксом либо каратэ можно бросить в прошедшем. Реалии нынешнего денька диктуют свободу выбора и занятия. Дам все в большей и большей степени увлекает возможность заняться восточными единоборствами заместо обыденного пилатеса либо плавания в бассейне. Откуда такое рвение? Попробуем разобраться.

Самооборона как причина

Одной из основных обстоятельств является желание уметь оградить себя в небезопасной ситуации, когда помощи ожидать неоткуда. Хотя дама по собственной природе более хрупка и слаба в физическом отношении, приемы восточных единоборств основаны на правильном рассредотачивании силы, ухода от ударов и воззвании приемов конкурента против него же, что позволяет дамам обладать ситуаций и оказывать сопротивление нападающемулюбому комплекции.
Но из большинства спортивных единоборств были убраны более болезненные и в тоже время действующие приемы, потому что на спортивной арене они не необходимы. Так что даже опытнейшая каратистка возможно окажется бессильной перед хулиганом. Если вы желаете освоить приему самозащиты, нужно записаться в специальную секцию по уличной самозащите.

Восточные единоборства – путь к здоровью

Если вам уже наскучили спортзалы и фитнес клубы, и выходите испытать что-то новенькое, почему бы не пойти на один из видов восточных единоборств. Тхэквондо, каратэ, айкидо, капоэйра либо тай-бо посодействуют скинуть избыточный вес, укрепить все группы мускул и настроиться на положительный лад. Многие практики содержат в себе также духовное восстановление и самопознание. Занятия восточными единоборствами безоговорочно идут в дуэте с правильным питанием.

Полезность в преимуществе

Занятия восточными единоборствами позволяют развить такие важные возможности для боя как ловкость, хитрость, скорость и точность. Дамам эти возможности помогают даже больше, чем физическая сила и умение драться. Ловкая и стремительная, она может победить даже мужчину в пару раз более сильного, чем она. Не считая того, эти свойства не помешают и в ежедневной жизни, придав вам уверенность внутри себя и выработав у вас неплохую координацию движений.

Оставаться дамой

Есть мировоззрение, что девицы, специализирующиеся любым из видов борьбы, становятся брутальными и мужеподобными. Это утверждение совсем необоснованно. Неважно какая физическая нагрузка, а тем паче спортивная, позволяет избавиться от отрицательных эмоций, выплеснуть излишнюю энергию и открыть путь для новых источников сил. По собственной природе, дамы более чувственны, чем мужчины, но спорт отлично помогает совладать с излишком этих чувств и дает чувство спокойствия и уравновешенности.

Грамотные тренера никогда не будут делать качков из собственных учениц. Нагрузка для парней и дам должна быть разной и развивать различные возможности и группы мускул. Никакой даме, если она не качек, не понравится иметь перекаченные руки. Для дам первоочередными являются упражнения на упругость и растяжку. Отжимания и другие силовые упражнения, непременно, должны быть частью занятий, но метод выполнения и количество походов должно быть рассчитано на дамский организм.

Таким макаром, заниматься восточными единоборствами могут не только лишь мужчины, да и дамы. При этом не непременно на уровне проф спорта, а просто даже для поддержания физического тонуса либо в качестве подмены другим видам физической нагрузки. Придти в секцию можно в любом возрасте и с хоть каким уровнем физической подготовленности. Главное – иметь желание и не лениться его воплотить.