Нехорошая экология, стресс, сниженный иммунитет и другие нехорошие причины ослабляют организм. Это отражается не только лишь на общем самочувствии, да и на состоянии волос. Укрепить и сделать их привлекательнее поможет верный уход и витамины.

В прохладное время года организм в особенности остро чувствует нехватку витаминов. Это отражается как на состоянии здоровья, так и на наружном виде. Гиповитаминозу подвержены и волосы: если они потускнели, начали выпадать либо просто медлительно расти ? самое время принимать конструктивные меры.

Диета для роста и густоты волос

Не всегда волосы нуждаются в огромных количествах витаминов. Ускорить их рост и укрепить корешки можно при помощи товаров питания. В особенности полезными будут те, что содержат витамины группы В: ржаной хлеб, бобовые, орешки, цельнозерновые каши, рыба и мясо. Включите их в каждодневный рацион, и уже практически через пару недель состояние волос приметно улучшится. Витамины группы В лучше усваиваются в первой половине денька. Вот поэтому перечисленные продукты нужно включать в утренний рацион.

Уход за волосами

Если авитаминоз очень выражен, продукты, содействующие росту волос, не окажут хотимого эффекта. Но при помощи правильного ухода можно достигнуть хороших результатов. Иногда может посодействовать даже дешевая косметика, а в неких случаях можно и совсем обойтись домашними средствами. Одним из самых действенных является пиво: оно содержит витамин b, а поэтому в особенности полезно для волос. После мытья вотрите его в кожу головы, а через 10-15 минут смойте теплой водой с шампунем. После внедрения пива от волос исходит соответствующий запах. Избавиться от него можно, добавив в шампунь несколько капель хоть какого эфирного масла.

Аптечные витамины

Самый обычной метод привести в порядок прическу ? приобрести и принимать действенные аптечные витамины для роста и красы волос. Есть как монопрепараты, к примеру, витамин d в пилюлях либо витамин А в масле, так и целые витаминные комплексы для здоровья и ускорения роста волос. При их выборе стоит ориентироваться на основную делему, ведь витаминные препараты от сильного выпадения волос отличаются от тех, что необходимы, к примеру, для секущихся кончиков. Также не стоит делать выбор, исходя из цены. Можно пить дешевые российские витамины для волос ? в неких случаях они даже лучше, чем обширно разрекламированные французские. Следует учесть и другие причины: разумеется, что препараты для парней и беременных дам будут различные.

Вобщем, витамины необходимы не только лишь для роста и густоты волос. Прекрасной и здоровой прическе они тоже не повредят. Избрать нужные препараты можно в аптеке после консультации с доктором либо фармацевтом.