Похудение является непростым и мучительным процессом. Но главное, как и в любом другом деле, начать. Хорошим переходом к правильному питанию станет хим диета. Она поможет сбросить от 5 килограмм, которые не возвратятся. После курса данной диеты ваш организм будет отлично подготовлен для предстоящего похудения либо удержания веса.

Запускаем хим реакции в организме

Действие хим диеты основано на сочетании 2-ух главных ингредиентов: грейпфрутов и яиц. 1-ые являются хорошими кладезями витаминов и содействуют ускорению обмена веществ и улучшению пищеварения. Яичка отличаются высочайшей питательностью и низкой калорийностью. При их потреблении в еду, вы получите полезные микроэлементы и насыщение на долгое время. Также особенностью яиц будет то, что они не засоряют организм и вполне выводятся естественным методом. Длительное время длятся споры по поводу высочайшего содержания холестерина в яичках. Но ученые молвят о том, что он не вредоносен для организма, а употребленное в еду вареное яичко усваивается в течение 2-ух часов.

Решив применить хим диету для похудения, пристально ознакомьтесь с ее особенностями. Данная система питания состоит из определенного меню. При съедании какого-нибудь «инородного» продукта нужно все начинать поновой, с первого денька. Ни при каких обстоятельствах нельзя поменять местами приемы еды.

Готовьте продукты только методом тушения либо варки (в пароварке либо на плите). Нужно стопроцентно отрешиться от потребления алкоголя и прирастить количество выпиваемой воды. Соль и специи допустимы, но в очень ограниченном количестве. Хим диета состоит из нескольких меню. Они рассчитаны на 5 дней, неделю, две недели и 28 дней. Последние два варианта докторы советуют не использовать, потому что они вредоносны для организма.

Рацион хим диеты

Пятидневная хим диета отличается жесткостью и простотой меню. Каждый денек вам нужно съедать два сваренных вкрутую яичка и три средних грейпфрута. Цитрусовые нужно употреблять вкупе с горьковатыми «перепонками». Также в течение денька выпейте две-три кружки зеленоватого чая и несколько стаканов воды. Имейте в виду, что чай нужно пить без сахара.

Рацион хим диеты на неделю более мягок. 1-ые два денька вам предлагается употреблять одно-два яичка и грейпфрут. Запивать идеальнее всего зеленоватым чаем. Начиная с третьего денька, введите в утренний рацион темный кофе, с которым съешьте два яйца. В обед приготовьте постное мясо (менее 100 г) либо 200 г рыбы в пароварке. На ужин опять должны быть яичка (1-2 шт) и грейпфрут.