Синди Кроуфорд не зря длительное время занимала фаворитные позиции в перечне самых нужных и удачных топ-моделей мира. Ее прекрасная фигура даже после рождения малышей, непременно, является предметом восхищения. Достигнуть этого не так просто. В ход идут постоянные косметические процедуры, фитнес и диета. Для похудения Синди Кроуфорд сама разработала специальную программку питания, эффективность которой как нельзя лучше показывают ее безупречные формы.

Методика питания, разработанная Синди Кроуфорд, является очищающей. Она базирована на супе из капусты, который должен стать основным блюдом каждодневного меню в течение одной недели. Модель предлагает два варианта диеты. Одна из их щадящая, 2-ая более жесткая. Выбор за вами.

1-ый вариант

Базу диеты составит суп, для изготовления которого необходимо взять маленькой вилок свежайшей капусты, 5-6 морковок, 2-3 луковки, маленький пучок зеленоватого лука, петрушку либо укроп по вкусу. Все овощи необходимо порезать, залить 5 литрами воды и варить до готовности. Можно добавить в суп 1,5 стакана риса, зачем его необходимо заблаговременно отварить. Этот суп необходимо есть в течение недели, сочетая с определенными продуктами.

В 1-ый денек, дополнительно к супу, полагаются овощи и 150 гр обезжиренного йогурта. Во 2-ой денек заместо овощей ешьте фрукты. На 3-ий денек суп и йогурт можно дополнить и овощами, и фруктами. На 4-ый денек придется ограничиться только супом. 5-ый денек диеты должен включать суп и фрукты. 6-ой денек повторяет 1-ый, а седьмой — 3-ий.За неделю таковой диеты утрата веса составит 3 килограмма.

2-ой вариант

Рецепт супа для второго варианта диеты включает половину большого вилка капусты, 6 луковиц, 6 бульонных кубиков, 2 сладких перца, корень петрушки, 2 помидора, 4 морковки, соевый соус и другие приправы по вкусу. Порезанные овощи необходимо залить 5-6 литрами воды и варить до мягкости. Этот суп в купе с определенными продуктами и станет вашей каждодневной пищей на всю неделю.Такая диета позволит утратить до 7 килограмм избыточного веса.

В 1-ый денек суп необходимо дополнить фруктами, хоть какими, не считая бананов. Меню второго денька включает сырые и вареные овощи, не считая бобовых. На 3-ий денек с супом можно употреблять фрукты и овощи, исключая бананы и картофель. На 4-ый денек полагается 5-6 бананов и 1,5 литра нежирного молока. В 5-ый денек, кроме супа, съешьте 6 томатов и 200 гр нежирного йогурта. На 6-ой денек можно есть любые овощи, а на седьмой — рацион дополняется рисом, овощами, фруктами, свежевыжатыми соками, чаем и кофе. Все это, очевидно, вкупе с супом.