Финиковая диета – смачная и необременительная монодиета, которая поможет возвратить телу стройность без изнурительных физических нагрузок, головокружений, голодных обмороков и неизменного желания чего-нибудть съесть.

Меню финиковой диеты

Продолжительность диеты – 10 дней. За этот период вы потеряете 6-8 кг избыточного веса.

1-ые 4 денька рацион состоит только из фиников. При всем этом количество плодов не должно превосходить 14 штук в день. Из напитков можно пить минеральную воду без газа и несладкий зеленоватый чай. На 5-ый денек добавьте в меню два некрупных апельсина либо грейпфрута и три зеленоватых яблока.

Особенности диеты

Финики – очень питательный продукт, который помогает организму стремительно избавиться от голода.

Из-за приторной сладости этих сухофруктов съесть их очень много сразу просто нереально. Вобщем, это и не будет нужно. Даже маленькое количество фиников стремительно снимает голод, обеспечивает организм нужной энергией, также предупреждает развитие депрессии.

Главное достоинство таковой диеты – бесспорная эффективность при высочайшей калорийности сухофруктов.Финики отлично усваиваются человеческим организмон. Благодаря этому он стремительно расходует всю поступающую в него энергию, которая просто не успевает перевоплотиться в жировые отложения.

Очередное преимущество финиковой системы похудения – отсутствие беспомощности и недомогания, невзирая на недостающее количество питательных веществ.

Если вы желаете получить от диеты наивысшую эффективность, пытайтесь в течение этих 10 дней употреблять как можно больше воды – до 2-х л. в день. Пейте зеленоватый чай либо негазированную воду без газа.

Как и у хоть какой системы похудения с жестким ограничением в питании, у финиковой диеты есть свои минусы. Дело в том, что в этих сухофруктах фактически нет белка – головного строительного материала для клеток.Если нередко использовать финиковую монодиету, это может привести к досрочному старению кожи и истощению организма.

Вот поэтому не рекомендуется наращивать продолжительность курса диетического питания либо использовать его почаще, чем раз в два месяца.

Противопоказания финиковой диеты

Из-за того, что в течение 10 дней диеты приходится употреблять только сладкую еду, неким людям лучше отрешиться от такового метода похудения. Это относится сначала к тем, кто мучается сладким диабетом либо имеет суровые трудности с желудочно-кишечным трактом.