Трудно отыскать человека, который не знал бы о полезности бани для здоровья. У нас больше всего популярны российская баня с мокроватым паром и финская сауна с сухим паром. Неким не понаслышке известна и турецкая баня — хаммам. А в ближайшее время в велнес-индустрии набирает популярность японская баня.

Общественная японская баня — сэнто — имеет многолетнюю историю и является частью японской культуры. Но в велнес-центрах под японской баней обычно предполагают не сэнто, а офуро. Это, на самом деле, не японская баня, а быстрее японская ванна, которая является только частью сэнто.

Об офуро и речь пойдет в этой статье. Итак, офуро представляет собой древесную бочку либо прямоугольный ящик. Делают офуро из различных пород дерева: лиственницы, дуба, кедра. Так как в офуро необходимо принимать полулежачее положение, снутри есть особый приступок, чтоб это было легче сделать.

В офуро наливается жгучая вода (температурой порядка 45-50°C), в нее могут также добавлять ароматизированную соль из жарких источников. Заместо воды в офуро могут употребляться также жаркие опилки с эфирными маслами.

Существует несколько теорий, объясняющих происхождение японской бани. Согласно первой теории, религия не позволяла жителям страны восходящего солнца использовать мыло, так как для его производства нужен был жир убитых животных. Потому для мытья они использовали чистую и очень жаркую воду. А 2-ая теория предпосылкой всего именует сырой японский климат: зимой необходимо как-то согреваться, для этих целей и была сотворена японская баня.

Японская баня — это целый обряд. Сначала необходимо принять теплый душ и умыться — садиться в офуро немытым нельзя. После душа можно перебегать фактически в баню, где вы смените несколько ванн-офуро. Температура воды в первой ванне около 35°C, это дает возможность привыкнуть к жаркой воде. А уже во 2-ой ванне вода погорячее — те же 45-50°C. Там проводят около 10 минут.

Кстати, в офуро погружаются не на сто процентов — голова и область сердца должны быть над водой. Конкретно благодаря этому японская баня безопаснее, чем та же российская либо финская: в отличие от обычных нам бань, в ней голова и сердечко не подвергаются воздействию больших температур.

Как мы уже гласили, японская баня может включать в себя и другие ванны, не только лишь с водой. После принятия жаркой ванны вам могут предложить вытереться насухо и испытать ванну с сухими нагретыми опилками. Обычно для офуро употребляют липовые либо кедровые опилки, перемешивая их с целебными травками и эфирными маслами. А окончить можно ванной с теплой морской галькой, обладающей массажным эффектом.

После офуро не стоит сразу бежать по своим делам. После последней ванной вам предложат облачиться в удачный халатик и проследовать в комнату отдыха. Там можно испить зеленоватого либо травяного чая и расслабиться, слушая приятную музыку.

Японская баня — это не просто приятная процедура, она к тому же очень полезна для здоровья. Офуро советуют при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, верхних дыхательных путей и почек, ревматизме и простуде. Она позволяет восстановить обменные процессы в организме, вывести шлаки и токсины. Благодаря тому, что под воздействием жаркой воды открываются поры, кожа очищается и становится более гладкой и упругой. Офуро поможет снять нервное напряжение, избавиться от вялости, вернуть силы, укрепить иммунитет.

А еще в Стране восходящего солнца веруют, что японская баня позволяет очистить не только лишь тело, да и душу: жители страны восходящего солнца считают, что здоровье духовное и физическое тесновато взаимосвязаны. Потому неповторимый обряд японской бани поможет вам сделать паузу в обезумевшой ежедневной гонке за фуррором и избавиться от повсевременно давящего на вас стресса. Размеренная атмосфера располагает к отдыху и помогает расслабиться и запамятовать о дилеммах.

Но, очевидно, перед посещением японской бани следует проконсультироваться с доктором. Все-же воздействие больших температур на всех сказывается по-разному. Даже беря во внимание, что голова и сердечко будут над водой, еще раз рисковать не стоит. Противопоказания для посещения японской бани содержат в себе эпилепсию, туберкулез, беременность, обострение приобретенных болезней.