Не существует в мире красы, которая зияла бы подольше красы японских гейш. Секреты их долголетия длительное время остаются в секрете. К счастью некие завесы потаенны все-же удалось приоткрыть. Одна из легких, но неописуемо действенных методик, которые помогали японским красавицам длительно оставаться юными и красивыми – оздоровительная гимнастика. Главный элемент человеческого организма – позвоночник. Он является основой, делая упор на которую существует все тело. Задачи с позвоночником приводят к бессчетным заболеваниям и расстройствам. Здоровый организм способен жить еще подольше, при всем этом сохраняя свежесть и красоту юности. Японские кросотки в 50 лет выглядели на 35! И никто не мог найти настоящий возраст гейши. 

Кто такие гейши и чему стоит у их поучиться?

Гейши – знак страны восходящего солнца. Япония одно из более развитых стран с величайшей историей и традициями. Не глядя на то, что конкретно тут разрабатывают новые технологии для всего мира, искусство гейш остается постоянным и находится под заавесью глубочайшей потаенны обрядов, процедур и стиля жизни в целом. Европейцы неверно ассоциируют гейш со жрицами любви. Но это не совершенно верно. Японские мужчины молвят так: «ты самец радом со жрицей любви, но самурай с гейшей». Их таланты не ограничиваются познаниями и умениями в кровати. Эти волшебные сотворения, сначала, дамы, которые наделены женской мудростью. Они знают, как сохранить не только лишь юность и красоту, да и сделать мужчину счастливым. Более 400 лет гейши были очевидцами самых важных встреч и спутницами более могущественных парней. При всем этом они всегда сохраняли молчание, какие бы опасные комплоты не были им известны. 

Жизнь гейши закутана сказкой. Мир самых роскошных и красивых созданий на земле изолирован от окружающего бытия. Их дома полны роскоши и окружены наикрасивейшими храмами и благоухающими садами. Но на все это гейши зарабатывают в глуши чайных кварталов. Этих женщин уважают и глубо почитаю, как проявление престижа и статуса, также как знак величавых традиций страны восходящего солнца. 

Макко-хо

Макко-хо – это простая оздоровительная гимнастика для долгожительства и красы. Во время упражнений вырабатывается гормон соматропина. Принято считать, что конкретно этот гормон помогает сделать лучше память, продлить жизнь, содействует образованию мускул методом уменьшения жировых отложений, также провоцирует иммунную систему. Не считая остального, макко-хо – это залог здоровья суставов.

Главное преимущество Макко-хо в том, что эта оздоровительная гимнастика, видео которой вы с легкостью отыщите на каналах ютуб, подходит не только лишь дамам, да и деткам, и мужикам, и старикам. Тем паче, что создатель гимнастики Нагаи Ватару, разработал ее после того как пережил инфаркт. Секрет Макко-хо состоит в том, что ее можно делать в качестве реабилитации либо для поддержания организма в тонусе. С 1933 года гимнастика пользуется популярностью не только лишь у гейш, да и признана Министерством Образования, Науки и Спорта Стране восходящего солнца.

Техника Макк-хо

Эти упражнения нужно делать раз в день. Во время нагрузок вы почувствуете напряжение, но никаких болевых чувств быть не должно. Гимнастика состоит всего из 4 не сложных, но действенных шагов.

Оздоровительная гимнастика для долгожительства

1 упражнение. Сидя на коврике для занятий в позе «лотос»: согните ноги в коленях и сведите пятки совместно. Пяточки очень близко подтяните к для себя. Принципиально! Спина во всех упражнениях должна быть совершенно ровненькой. На выдохе опускаемся и тянемся вперед, на выдохе возвращаемся в начальное положение. Дыхание должно быть равномерным. Повторить 10 раз.

2 упражнение. Сложите ножки вкупе и вытяните их вперед. Тянем ступни на себя. Медлительно с напряжением наклоняемся вниз на вдохе. Смотрим, чтоб колени не сгибались, а руки плавненько скользили по наружной стороне ног. В очень нижней точке задерживаемся на 60 секунд. Повторять 10 раз.

3 упражнение. Разведите ноги в различные стороны очень обширно, но так чтоб вам было комфортабельно. Носочки на себя. Опускаемся на вдохе на животик. Сходу не стремитесь лечь стопроцентно. С каждым деньком ваши результаты будут лучше. Повторить 10 раз.

4 упражнение. Сядьте в позу «лягушки»: согните ноги в коленях, разведите их так, чтоб сесть меж ними. Постарайтесь медлительно лечь на спину. Это упражнение выходит сходу далековато не у всех. Потому не перенапрягайтесь, усиливайте напряжение понемногу каждый денек. Полежите в этой позе около 60 секунд. 

Будьте здоровы!