О том, что курение вредит здоровью написано много статей, изготовлено огромное количество докладов и прочитана масса лекций. Не считая того против курения выступают все без исключения докторы, независимо от направления их деятельности, все учёные, занятые исследовательскими работами в области анатомии человека. Да что там докторы и учёные, практически каждый курильщик осознаёт вредность собственной привычки и соображает, к чему приводит курение, но при всем этом продолжает разрушать собственный организм воздействием едкого и небезопасного дыма.

Давайте попробуем ещё раз осознать, что значит надпись, размещаемая, согласно требований Закона, на каждой пачке сигарет — «Курение вредит здоровью», может быть, это поможет покончить с вредной привычкой раз и навечно.

Итак, к чему приводит курение – 10 фактов, которые принуждают задуматься:

1. В 90% случаев рак лёгкий вызывается конкретно курением!

2. Довольно нередко вредная привычка приводит к потере конечностей!

3. Курение является фактором, содействующим появлению онкологических болезней, поражающих такие органы, как поджелудочная железа, гортань, трахея и некие другие!

4. В  80% случаев инфаркта миокарда, произошедшего в юном возрасте, предпосылкой является конкретно курение!

 5. Курение вызывает сужение просвета кровеносных сосудов!

 6. Курильщики в еще большей степени подвержены таким болезням, как ОРЗ, бронхит, эмфизема легких!

 7. Курение является фактором, вызывающим старение кожи, что в свою очередь делает ее морщинистой и сухой!

8. Курение приводит к разрушению зубов!

9. У дам курение нередко приводит к недержанию мочи!

10. Детородная функция курящей дамы подвержена большой угрозы быть нереализованной!

При всём этом люди продолжают курить, нередко признавая, что отрешиться от губительной привычки они не в состоянии, по последней мере, без сторонней помощи либо помощи медикаментозных средств. Необходимо отметить, что методов кинуть курить, на сегодня создано величавое огромное количество, любой из их обладает различной степенью эффективности, но для человека, твёрдо решившего покончить с губительной привычкой и вдохнуть полной грудью, отыскать действующий метод может быть.  Непринципиально, станет ли схожей действенной методикой избавления от табачной зависимости гипноз, лазерная терапия либо акупунктура. Может быть, это будут особые жевательные резинки либо пластыри. Самым основным является желание курильщика покончить с сигаретами раз и навечно, понимание того факта что курение вредит здоровью, его волевое решение и уверенность что кинуть курить получиться – это 99% фуррора.

Тем людям, которым кинуть курить, не глядя на вышеперечисленное, пока не удается, нужно очень понизить воздействие курения на организм. В этом посодействуют последующие советы. Не считая того, они могут быть полезны тем, кому приходиться быть «пассивным» курильщиком, другими словами жить либо работать рядом с курящими людьми.

Итак, 1-ое. Курением убивается витамин С. Для его восполнения в организме необходимо употреблять достаточное количество овощей и фруктов, которые его содержат. Также не излишним будет приём аскорбиновой кислоты – искусственного витамина С в количестве 1гр в день.

2-ое. Курильщику нужно укрепление слизистых оболочек разных органов, в особенности лёгких. Это осуществимо средством приёма морковного сока, который содержит бета-каротин, в свою очередь перерабатываемый печенкой в витамин А.

Третье. Кроме витамина А лёгким нужны витамины Е и В1, также минерал селен. Каждое из этих соединений содержится в зернах проросшей пшеницы.

Четвёртое. Нужно стараться избегать очень жирной еды, ввиду того факта, что такие продукты усугубляют усвоение на биологическом уровне активных веществ. Не следует также злоупотреблять алкоголем – спиртное способно дополнительно нагружать организм, что в купе с курением приводит к резвому его разрушению.

5-ое. Для восполнения утраты витаминов нужно часто проводить насыщенный витаминный курс – более 3-х раз в год.

В окончание охото ещё раз напомнить: курение вредит здоровью, и это здоровье находиться исключительно в руках человека!