Многие юные предки задают для себя вопрос: «С какого возраста начинать делать зарядку с малышом?» Ответ прост – с первых недель жизни, а конкретно с 4-6 недели. Особые развивающие упражнения разработаны грудничкам для каждого месяца. Они очень важны для детского здоровья.

Зарядка для деток принуждает работать мускулы вашего крохи.

Кислорода растрачивается в два раза больше, чем в умеренном состоянии. Улучшается циркуляция крови, мускулы получают больше питательных веществ и кислорода. В итоге становятся крепче и эластичнее. Оказывается подходящее воздействие на другие органы и системы. Укрепляются кости, улучшается работа сердечнососудистой системы, эффективнее работает пищеварительная система. Улучшается кровоснабжение тканей, питательные вещества и кислород усваиваются лучше.

Зарядка для деток влияет на нервную систему малыша.

Нормализуются процессы возбуждения и торможения. Ребенок становится спокойнее. Зарядка окажет помощь в обучении крохи движениям. Он будет более уверенно держать головку и ползать, переворачиваться и посиживать, стоять и ходить. Предки отметят, что их неловкое чадо станет ловким и энергичным.

Начинаем упражнения с детьми

1-ый месяц жизни малыша зарядку лучше не делать. Прирожденные рефлексы малыша приведут к сопротивляемости вашим движениям. До конца не сформированные связки и мускулы можно разрушить. В 1-1,5 месяца риск их повреждения фактически сводится к нулю, можно приступать к упражнениям.

Не повредит консультация с педиатром.

Необходимо убедиться, что нет мед противопоказаний к зарядке. Воспалительное либо другое болезнь грудничка необходимо поначалу вылечить. Еще необходимо учитывать особенность малыша. Различное физическое развитие и состояние здоровья не позволяют давать схожие советы.
Но, чем ранее начать упражнения, тем больше полезности принесет зарядка для малышей. Ведь ребенок должен научиться держать головку, до полу года – переворачиваться со спинки на животик. Необходимо посодействовать ребенку получить способности ползания, а потом и ходьбы.

Несколько правил для зарядки с грудничками

1. 1-ая зарядка должна продолжаться 2-3 минутки, равномерно длительность возрастает до 15 минут.
2. Нельзя делать зарядку на полный желудок; подождите, когда после кормления пройдет 1 час либо остается 1,5 часа до кормления.
3. Верно изберите место – поверхность должна быть ровненькой и жесткой, к примеру, укрытый байковым одеялом пеленальный столик.
4. Температура в помещении должна быть не ниже 22 градусов, если ребенку нет года, и 20 градусов для деток постарше.
5. Не заставляйте малыша проводить упражнение, если он категорически выражает свое несогласие.