Здоровые, прочные и ухоженные ногти – предмет гордости дам. Чтоб прекрасные ногти стали вашей визитной карточкой, нужны постоянные ухаживающие процедуры, также корректировка рациона в пользу нужных товаров.

Диета для здоровых ногтей

Для крепких и здоровых ногтей нужен кальций, который содержится в молочных продуктах, сыре, морской рыбе и морепродуктах, бобовых, миндале, финиках, зелени и яичках.

При приобретенной дефицитности кальция можно принимать особые добавки с этим микроэлементом. Народная медицина рекомендует восполнять недочет кальция при помощи размельченной скорлупы яиц. Приобретенный порошок необходимо принимать 1-2 раза в денек по 1/6 чайной ложки, добавив маленькое количество сока апельсина.

Необходимыми для здоровья ногтей являются микроэлементы: цинк, магний, марганец и железо, также витамины А, В, С и Е. Они содержатся в рыбе, мясе и субпродуктах, яичках, новых овощах и фруктах, отрубях, грибах, шпинате, гречневой и пшенной крупе. Откажитесь от очень крепких кофе и чая. Эти напитки вымывают из организма железо и кальций.

Уход за ногтями

Отлично ухаживают за ногтями ванночки, которые можно делать 3-4 раза в неделю. Самый обычной рецепт – 1 чайная ложка морской соли на стакан воды. Укрепит ногти ванночка с йодом – 5-6 капель на стакан воды. Отлично подпитывает ногтевые пластинки ванночка из теплого растительного масла с несколькими каплями масляного раствора витаминов А и Е. Продолжительность процедур – 10-15 минут. Раз в день протирайте ногти дольками лимона либо лайма. Это укрепит их и сделает более светлыми.

Отлично питает и вылечивает ломкость ногтей натуральный пчелиный воск. Растопите вечерком мало воска на водяной бане, обмакните в него ногти, а потом сразу опустите пальцы в прохладную воду. На ногтях после процедуры появляется корочка. Аккуратненько наденьте хлопковые перчатки и ложитесь спать. Днем воск снимите. Курс исцеления – 6 процедур.

Кутикула – это узкая кожа у основания ногтевой пластинки, выполняющая защитные функции. Для ее питания каждое утро втирайте во мокроватую кожу вокруг ногтей касторовое либо оливковое масло. Обрезать кутикулу не рекомендуется – ее необходимо осторожно отодвигать апельсинной палочкой.

В ежедневной жизни защищайте ногти от воздействия моющих средств и другой бытовой химии. Убираться, стирать и мыть посуду необходимо в резиновых перчатках либо с внедрением защитных кремов. Не покупайте воды для снятия лака с ацетоном – он истончает ногтевые пластинки и делает их ломкими.

Посещайте неплохого маникюрного мастера, который употребляет высококачественные инструменты и не запамятывает их стерилизовать. Если таковой способности нет, приобретите для дома неплохой маникюрный набор. Делать маникюр необходимо не пореже 1-го раза в неделю, но не почаще 2-ух.