Зеленоватый смузи — это коктейль здоровья, т.к. содержит свежайшие листовые овощи. Некие употребляют петрушку и мяту, а другим нравится блюдо с авокадо и бананами. Семечки можно брать любые.

Зеленоватый смузи рецепт

Это хороший напиток для завтрака, к тому же в нем есть углеводы, минералы и другие вещества растительного происхождения. Овощной смузи имеет много витаминов и клетчатки. Лучше делать смузи из новых овощей, фруктов, а не из консервированных. Если вы — лакомка, тогда попытайтесь добавить туда мёд либо ягоды. Из зелени можно добавить сельдерей либо огурец.

Ингредиенты к рецепту:

• 1 чашечка мелко нарезанной кучерявой капусты,
• 1 чашечка нарезанного шпината (свежайший либо замороженный),
• 1,5 ст.л. молотых конопляных семян (либо семян льна),
• 1 ч.л. молотых семян Чии (опционально),
• половина авокадо,
• половина банана,
• половина зеленоватого яблока,
• 1 чашечка кокосовой воды либо яблокового сока.

Рецепт зеленоватого смузи

Сначала подготовьте чашечку нарезанной капусты, шпината (можно взять свежайший, замороженный),

конопляных семян, семян Чии, также половину банана, авокадо, зеленоватого яблока. Еще возьмите чашечку кокосовой воды.

Сейчас взбейте в блендере ингредиенты. Взбивайте 20 секунд, пока не достигнете однородности.

Смотрите также: Готовим бананы в шоколаде

Всё, напиток готов. Сможете подавать его со льдом, также охладить в морозилке пару минут. Выпив таковой напиток, вы получите много полезной зелени, ежели имеется в обыкновенном салате. При этом напиток резвее и легче усваивается организмом. Попытайтесь выпивать целую неделю по одному зеленоватому смузи каждый денек утром. И вы увидите, что этот чудо-напиток воздействует на ваше здоровье!