Согласно последним исследованиям, не все жиры негативно оказывают влияние на стройность фигуры. Чтоб верно похудеть совсем необязательно прибегать к диетам, исключающим жирные продукты. Довольно только научиться верно подбирать нужные продукты.

Так, для похудения довольно обогатить рацион собственного питания продуктами, содержащими растительные жиры. И, что в особенности принципиально, их необходимо есть сырыми. Это могут быть семена, оливки, орешки, фрукты (к примеру, авокадо).

Также «безобидный» жир находится в горьком шоколаде, есть который необходимо равномерно – несколько маленьких квадратиков в денек.