Утренняя пробежка в парке либо по набережной – красивая возможность зарядить организм энергией, поддержать свое здоровье и скинуть излишние килограммы. Но не каждый денек погода содействует пробежке. Не считая этого, необходимо владеть большой силой воли, чтоб вынудить себя раз в день пораньше вставать. Потому самым нужным тренажером, который тренирует практически все группы мускул, также крепит сердечно-сосудистую систему, является беговая дорожка. Для похудения можно установить различные режимы: ходьба либо бег в горку, бег с ускорением, режим «два через два» (2 минутки бег, 2 минутки ходьба). Беговые дорожки для использования дома и в тренажерных залах представлены моделями разных марок: AeroFit, Atemi, Care Fitness, Icon, Kettler, Life Fitness, Winner, Tunturi и др.

Беговые дорожки бывают механическими и электронными. Электронные обустроены электромотором. От его мощности зависит спектр доступных скоростей. Таковой тренажер имеет ровненький ход, и бег на нем является более комфортабельным. Любая электронная беговая дорожка для похудения имеет бортовик, при помощи которого можно выбирать режимы как до начала, так и во время бега. На нем отображается весь ход занятий, также данные о состоянии организма. Функциональность таких тренажеров превращает занятия в наслаждение. Нужно только указать подходящую скорость и начать бегать. Это самый нужный тип беговых дорожек, невзирая на значительную цена.

Электронные беговые дорожки Winner имеют достаточно мощнейший мотор, а, как следует, завышенную надежность. Не считая того, все модели этого бренда дешевле подобных моделей других марок. Это лучший вариант для тех женщин, которые хотят похудеть, выделить свое изящество и всегда быть в тонусе.

Механическая беговая дорожка, в отличие от электронной, не имеет мотора. Лента приводится в движение усилиями бегущего. Такая дорожка имитирует естественный бег. Есть механические беговые дорожки с системой торможения и сопротивлением ленты. Дорожки с магнитным торможением делают плавное и бесшумное движение ленты. На стандартных моделях во время бега ощущаются рывки и шум. Механическая беговая дорожка для похудения хороша к тому же тем, что скорость можно держать под контролем без помощи других за счет личных усилий, а это содействует выбору хорошей скорости и помогает избежать перегрузок организма. При упражнениях на дорожках механического типа полностью не затрачивается электроэнергия, ну и стоят они существенно дешевле электронных. Не считая того, механические беговые дорожки мало весят и являются более малогабаритными. Но стоит держать в голове и о недочетах. Так как вращение ленты происходит за счет усилий бегущего, возрастает нагрузка на ноги, потому таковой тип дорожек не рекомендуется людям, имеющим задачи с коленными суставами, страдающим варикозным расширением вен. На табло дорожки можно узреть последующие характеристики: пульс, пройденную дистанцию, время тренировки, скорость, потраченные калории. Никаких особых программ тут не предвидено.

Беговая дорожка для похудения поможет получить подходящий итог только при каждодневных упражнениях и правильном питании. Совершая пробежки часто, вы непременно ощутите пользу и наслаждение от комфортабельного бега.