Щелочная диета — это достаточно пользующийся популярностью сейчас метод не только лишь избавиться от излишних кг, да и оздоровить собственный организм. Давайте в этой статье более детально разглядим главные ее принципы.

Общая информация

Фактически все продукты, попадающие в наш организм, всасываются, а потом и метаболизируются в крови средством кислотных либо щелочных реакций. Так, мясо, все зерновые, морепродукты, молоко, птица относятся к категории кислотных. С другой стороны, овощи и фрукты — напротив, щелочные по собственному нраву. Но это только отвлеченные свойства. Все дело в том, что показатель уровня pH нашей крови варьируется от 7,35 до 7,45 (примерно). Щелочная диета как раз гласит о том, что наш рацион конкретно должен соответствовать этому уровню pH и быть относительно щелочным. Ведь конкретно таким макаром и поправлялись наши праотцы еще до момента освоения земледелия. Броско, что сторонники этой увлекательной системы питания считают, что диета с очень высочайшим содержанием кислот может просто нарушить природную гармонию организма. Более того, эта диета содействует потере неких актуально принципиальных минералов (например, магния, калия, кальция и неких других).

Кому полезна щелочная диета?

По словам профессионалов, данная схема питания помогает при наличии последующих симптомов:

• заложенности носа;
• завышенной утомляемости;
• раздражительности;
• нередких простудных болезней;
• мигрени.

Щелочная диета и официальная медицина

По сути фактически все докторы убеждены, что повышение в рационе овощей и фруктов, также понижение употребления мяса, сладостей и очищенных зернышек очень полезно для нашего здоровья. Но они и не говорят, что конкретно кислота является предпосылкой развития многих приобретенных недугов. В целом по мере надобности можно придерживаться принципов такового питания, как щелочная диета. Меню в данном случае можно составлять персонально, основываясь на базисных принципах, обрисованных выше.

Кому категорически противопоказана щелочная диета?

В медицине нету на реальный момент негативных отзывов по этому вопросу. Но следует все таки за ранее проконсультироваться с доктором по такому вопросу, как щелочная диета. Меню на неделю также можно составить вкупе с опытным спецом, который будет исходить из личных характеристик здоровья. Существует мировоззрение, что такового рода схема питания категорически противопоказана людям с приобретенной почечной дефицитностью, также при ишемической заболевания сердца. Не следует советовать диету детям, потому что возрастающий организм повсевременно нуждается в непрерывном поступлении огромного количества белков, также неких других микроэлементов, нужных для обычного гармонического развития и роста.