Если вы готовитесь стать матерью, вам знакомы эти препядствия. Беременные дамы всегда центре внимания.  Вспомните, как обычно именуют беременность? Естественно, «увлекательным положением».

Со всех боков сыплются назойливые советы, рецепты, приметы: «Ой, для тебя нужно отдыхать, присядь», «Ешь больше фруктов, ребеночку необходимы витамины», «Не стой на пороге – небезопасно» и т.д. Поначалу внимание окружающих приятно, позже весело, а в конце просто раздражает. Можно пошевелить мозгами, что у дам после ухода в декрет резко падает ум. Потому каждый считает, что необходимо повсевременно давать советы бедной неопытной маме.

С одной стороны, окружающие хлопочут о вас и пробуют посодействовать. И совершенно не желают вас оскорбить. С другой стороны, стоит жить с неизменным раздражением? Практические советы психолога посодействуют вам разобраться в ситуации.

Докторы и психологи молвят, что чувственная сфера беременной и родившей дамы становится нестабильной. Гормональные перестройки принуждают ваши эмоции резко изменяться от полного отчаяния до экстаза. Восприимчивость делает вас очень чувствительной в отношениях с окружающими.

Как пережить этот период расслабленно? Вынудить окружающих не давать советов, тем паче в нашей культуре – нереально. Браниться, конфликтовать – вредоносно для здоровья.

Сначала стоит разобраться в собственных эмоциях. Почему назойливые советы вызывают у вас столько отрицательных эмоций? Постарайьесь проанализировать, лучше даже записать ответы на последующие вопросы:

• С кем вам тяжело держать себя в руках?
• В какой непосредственно ситуации вы испытываете нехорошие чувства?
• Какая фраза вас очень задевает?
• Какие чувства вы испытываете?
• Как вы себя ведете в данной ситуации?
• Если очень раздражают советы, может стоит прислушаться к словам советчика? Время от времени со стороны виднее. 

Но есть такие люди, которые вам проходу не дают, говорят про заболевания и проблемы, которые могут с вами вдруг случится? После общения остается противный осадок и тревога? Навязывают свое мировоззрение и считают, что на 100% правы?

Задумайтесь, может вам просто не стоит разговаривать с человеком, если общение с ним вызывает столько отрицательных эмоций. Если вы общаетесь с этим человеком по работе либо он ваш близкий родственник, можно применить методы выхода из конфликта:

Когда конфликт в разгаре, и вы чувствуете сильный гнев и злоба, стоит просто закончить общение. Выйдите в другую комнату, закончите контакт с человеком, пока не можете расслабленно все обсудить.

Успокоиться поможет неспешное дыхание, физические упражнения, прогулка на свежайшем воздухе, музыка. Даже занятие возлюбленным делом поможет привести себя в равновесие и расслабленно обмозговать делему.

Используйте аффирмациями, положительные утверждения. В сложных ситуациях, повторяйте для себя: «Я самая наилучшая, самая восхитительная мать на свете. Я так люблю свое сокровище. Все будет отлично». Вы сами сможете написать несколько утверждений и перечитывать, когда у вас нехорошее настроение.

Отыскиваете для себя поддержку. Когда тяжело держать себя в руках, полезно побеседовать с близкими и друзьями. Наверняка, посреди ваших подруг есть опытнейшая мамочка, которой знакомы ваши задачи.  Она непременно вас поддержит и даст совет без критики.

И все таки, как хорошо среагировать на непрошенный совет и выйти из щекотливой ситуации, когда столкновение не избежать?

Если гласить о  определенных методах выхода из конфликта, существует набор стандартных фраз. Гласите медлительно, уверенно и смотрите в глаза собеседнику.

• «Спасибо, я подумаю»

• «Какая увлекательная идея!»

• «Я непременно поговорю об этом с супругом»

• «Нужно же, классная мысль, а мне даже в голову не пришло»

• «Вы представляете, а наш доктор гласит по-другому»

• «Понимаете, а вы правы»

• «Спасибо вам, что вы так заботитесь о здоровье моего малыша»

• «Ваше мировоззрение принципиально для меня. Давайте уточним…»

• «Я не могу принять ваше мировоззрение сходу. Поведайте подробнее»

• «Понимаю вас. Даже и не знаю, что делать по этому поводу»

Собеседник изумится вашей размеренной реакции, и общение перейдет в мирное русло. Важен ваш настрой и внутреннее спокойствие, уверенность в собственном мировоззрении. И тогда конфликта не возникнет. Скоро неувязка «Тяжело держать себя в руках» пропадет, и вы будете с ухмылкой вспоминать, как нервничали из-за ерунды.

Быть мамой в первый раз – это суровое испытание для дамы. Вероятнее всего, ваш малыш – это 1-ый малыш, за которым вы будете ухаживать. Естественно, что время от времени вы испытываете неуверенность внутри себя и тревогу. Пройдет время, малыш родится. Вы равномерно утвердитесь в собственной роли, выработаете собственный личный родительский стиль и будете просто не заострять внимания на непрошенные советы.

Запорожченко Мария