Беременность – такое счастье! Но как не охото расставаться со своими возлюбленными туфельками на шпильке и босоножками на платформе! А может, их все же можно носить беременным? Как верно избрать обувь для беременных? В этом и будем на данный момент разбираться.

Вредоносен ли каблук вообщем?

Подняв стопу на высочайший каблук, мы увеличиваем нагрузку на ноги в 10-ки раз! Более того, точка опоры изменяется и дама опирается лишь на носок, а не на всю стопу – это вредоносно для костей и суставов ног. На каблуке устойчивость тела понижается и связки стопы ослабляются. Изменяется нагрузка на позвонки. Из-за того, что сдвигается центр масс, дама, стараясь стоять ровно, несколько откидывается вспять, тем создавая очередной извив в поясничной области спины. Варикозное расширение вен возникает из-за нарушения кровообращения, так как, шагая на каблуках, мы увеличиваем напряжение таза, мускул ног и поясницы. Для беременной дамы все эти опасности еще больше небезопасны, потому что она может разрушить не только лишь для себя, да и малышу. Думаю, на вопрос, вредоносен ли каблук мы ответили.

Как верно избрать обувь для беременных.

Отрешаться от каблука совершенно не стоит, ведь на сто процентов плоская подошва приводит к расширению и уплощению стопы, а это означает к плоскостопию. А почему, чтоб сохранить прекрасную и здоровую ногу во время беременности следует надевать обувь с каблуком высотой 3-5 см. Каблук должен быть довольно широкий, устойчивый. А еще лучше носить обувку не на каблуке, а на танкетке таковой же высоты – она более устойчива.

Если всё же вам нужно надеть туфельки на высочайшем каблучке (какое-то мероприятие либо поход в театр и т.д.) то не запамятовывайте последующие правила:

• Туфли не должны давить, пусть они будут как можно свободнее. Носок лучше выбирать широкий, чтоб не сдавливал пальцы ног. Чтоб избежать травм, туфельки должны прочно держаться. Потому, выбирая туфли, дайте предпочтение тем, у каких завязка вокруг лодыжки либо застежка.
• Не ходите на высочайшем каблуке длительно – часа 3 не больше.
• Сняв каблуки, сделайте гимнастику для ног: радиальные движения стопами, к примеру, либо покатайте бутылку по полу. Отлично содействует оттоку крови от стоп подушка, положенная под их, когда вы отдыхаете. Снять вялость и сделать лучше кровообращение поможет также контрастный душ либо контрастные ванночки для ног.