Даже здоровым людям временами не мешает уделять собственному здоровью немножко больше внимания. Малочисленное потребление грубой еды, новых фруктов и овощей, содержащих много клетчатки, подмена незапятанной воды на разные напитки приводят к тому, что в кишечном тракте накапливаются «залежи». В итоге в его работе происходят сбои, провоцируя развитие разных болезней. Очищающая клизма тут выступает как катализатор: убирает вредные отложения, газы, токсины, предоставляя возможность для работы клеточкам слизистой, что улучшает в целом работу кишечного тракта и восстанавливает всасывание питательных веществ из еды. Эта процедура восстанавливает липидный обмен веществ, улучшает цвет лица и помогает понизить вес.

Нередко употребляется очищающая клизма для похудения спортсменами, деятелями шоу-бизнеса и артистами, у каких всегда остро стоит вопрос понижения веса. Данный способ считается более неопасным методом борьбы с излишними килограммами. Уже после окончания процедуры, встав на весы, можно убедиться, что сброшено пару кг. Само собой, что, перейдя к здоровому питанию, потребность временами делать очищение кишечного тракта существенно миниатюризируется.

Клизмы бывают различные: питательные, фармацевтические либо целительные (масляная, очищающая и сифонная). Очищающая клизма ставится по определенной методике, согласно которой чистят кишечный тракт таким макаром в протяжении 5 недель. Делается это так: на первой неделе ставится клизма раз в день, а на 2-ой – уже через один день, на третьей – через два денька, на четвертой – через три денька, на пятой – всего один раз. Обычно последнюю клизму делают с добавлением сыворотки из-под кефира, что содействует восстановлению микрофлоры в кишечном тракте.

Естественно, не охото обращаться к докторам для проведения этих процедур, означает, остается узнать, как сделать очищающую клизму дома. Кружку Эсмарха подвешивают на гвоздик либо на крючок вешалки, а можно и в руках держать, чтоб по необходимости можно было стремительно поднять либо опустить ее. Набрав в грелку воду, откройте краник грелки, чтоб за ранее выпустить воздух из трубки, а когда пойдет струя воды – перекройте его.

Проведение чистки кишечного тракта можно делать в последующих положениях: лежа на левом боку с коленями, подтянутыми к животику, либо в положении на локтях и коленях, также стоя в упоре ладонями о колени либо просто лежа на спине.

Промытый и смазанный кремом наконечник медлительно вводят в задний проход, а потом открывают краник грелки. Если наконечник смазан вазелином, то его необходимо всегда придерживать. Время от времени вода не поступает, тогда либо подвигайте наконечник, либо обеспечьте больший напор, либо поглядите – не забилось ли отверстие.

Очищающая клизма не должна быть болезненной. Боль – это сигнал о том, что кишка растягивается. Тогда просто нужно уменьшить напор воды и чуть-чуть подождать, пока вода распределится более умеренно, а болезненные чувства пройдут. Боль не проходит, означает, время заканчивать, даже если весь объем воды не применен. В данном случае, лучше сделать клизму повторно, но делать через силу и вытерпеть боль нельзя.

Более наилучшее очищение получится, если с помощью упражнения по втягиванию животика вы можете поднять воду как можно далее в кишечный тракт. Если делать это упражнение в протяжении 2-3 минут, вода может просочиться даже в ободочную кишку.

Очищающая клизма идеальнее всего ставится с кипяченой водой, лучше комнатной температуры. Если мучаетесь запорами, то воду обычно употребляют теплую. Прохладная вода не только лишь неприятна, да и чревата спазмами. Очень эффективны клизмы с 6% уксусом, лимоном. На литр воды выдавливают сок из половины среднего лимона либо столовую ложку 6% уксуса. Раствор способен очень размягчить даже долголетние спрессованные отходы.

Нельзя ставить клизмы, если у вас имеются в заднем проходе острые воспалительные заболевания, также опухоли на стадии распада, кровоточивый геморрой, желудочные и пищеварительные кровотечения, острый колит.