Бывало ли у вас так, что за целый денек вы ничего не съели — не поэтому, что запамятовали либо не успели, а поэтому, что просто не хотелось есть? Если такое не только лишь бывало, да и длится длительное время, пора лупить тревогу, ведь утрата аппетита может быть симптомом суровых болезней.

Неких даже веселит такая утрата аппетита: сейчас можно будет скинуть избыточный вес без диет! Но ликовать не стоит. Неплохой аппетит — это один из признаков хорошего здоровья, а если аппетит нарушен — означает, со здоровьем тоже что-то не так. Утрату аппетита могут вызвать самые разные причины, от стресса и заморочек с желудком до суровых болезней.

Естественно, краткосрочная утрата аппетита — это еще не повод лупить тревогу. Но если прошла неделя, другая, и при всем этом понижение аппетита сопровождается и другими противными симптомами (вялость, боль, изменение вкусовых привычек), без визита к доктору вам не обойтись. Поначалу к терапевту — он поможет найти причину заморочек с аппетитом, а позже уже направит вас к соответственному спецу — гастроэнтерологу, эндокринологу, диетологу либо психоаналитику.

Итак, какими причинами может быть вызвана утрата аппетита? Их масса — от фармацевтических препаратов до болезней, суровых либо не очень. Мы попытаемся перечислить если не все, то большая часть их их.

1. Перекусы меж приемами пищи. Самая обычная причина. Вы перекусываете печеньем, бутербродами и т.п. меж приемами еды, потому в положенное время завтрака, обеда либо ужина вам не охото есть. По сути, утраты аппетита как такой в данном случае нет — вы просто едите не тогда, когда нужно, и вам стоит пересмотреть режим питания.

2. Эмоциональное состояние. Стрессы, переживания, подавленность, напряженность, скукотища, одиночество могут вызвать утрату аппетита — вы или напрочь забываете о еде, погрузившись в противные мысли, или пытаетесь есть, но не сможете, потому что очень нервничаете. К этой же категории обстоятельств можно отнести более суровые психологические расстройства: депрессию, нервную анорексию, шизофрению.

3. Фармацевтические препараты. Утрата аппетита может быть вызвана приемом разных фармацевтических средств: препараты с содержанием наперстянки; лекарства; лекарства от насморка, содержащие ФПА (фенилпропаноламин); обезболивающие; лекарства от диабета; анестетики; препараты для химиотерапии.

4. Разные заболевания, суровые и не очень. Перечень таких болезней очень длиннющий: некие виды полученной деменции (болезнь Альцгеймера), аутоимунные заболевания (склеродермия, ревматоидный артрит), задачи с эндокринной системой (а именно, щитовидной железой), сладкий диабет, заболевания пищеварительной либо сердечно-сосудистой системы, трудности с печенкой либо почками, заразные заболевания, пневмония, ВИЧ, гепатит, туберкулез, рак и т.д.

5. Беременность. В данном случае понижение аппетита, вероятнее всего, само пройдет через какое-то время.

Итак, вы узнали, чем была вызвана утрата аппетита. Что делать далее? Сначала необходимо установить первопричину: отменить прием фармацевтических средств, вызывающих понижение аппетита, либо начать исцеление заболевания. Если утрата аппетита была вызвана болезнью, он должен восстановиться после полного исцеления.

Если же причина не очень суровая, то вернуть потерянный аппетит можно в домашних критериях.

Сначала необходимо пересмотреть режим питания и рацион. Чтоб аппетит возвратился, включите в каждодневное меню ваши возлюбленные блюда. Идеальнее всего дать предпочтение питательным блюдам и напиткам, богатым протеинами. Также аппетит стимулируют зеленоватые овощи. Ешьте понемногу, но нередко, и пейте побольше воды.

Нередко утрата аппетита связана с нехваткой в организме цинка и витамина В, потому не помешает прием мультивитаминных комплексов. Также можно включить в рацион питательные пищевые добавки на базе дрожжей.

Если понижение аппетита связано с чувственным неуввязками, вас выручат настои и отвары травок. Они владеют двойным действием: успокаивают нервную системы и стимулируют аппетит. Попытайтесь за полчаса перед едой пить отвары мелиссы, перечной мяты, ромашки либо укропа. Не считая этого, аппетит пробуждает и чай из имбирного корня.

Постарайтесь отрешиться от вредных привычек либо хотя бы уменьшить употребление алкоголя и ограничить курение. Напитки, содержащие кофеин (чай, кофе) пейте не до еды, а после: кофеин оказывает угнетающее воздействие на аппетит.

Утрата аппетита — это не малозначительный симптом, от которого можно так просто отмахнуться. Чем ранее вы выясните предпосылки заморочек с аппетитом и начнете исцеление, тем лучше вам. Сберегайте себя!