Пять причин заняться йогой
- Йога способна сделать вас более гибкой, исправит осанку, даст силы. Асаны – комфортны положения тела – деликатно растягивают ваши мышцы, которые равномерно становятся более крепкими.
- Йога может предупреждать заболевания. Происходит это сначала за счет того, что йога массирует и вылечивает клеточки организма – улучшает циркуляцию жидкостей, восстанавливает давление, крепит мускулы пресса, приводит в порядок целый ряд разных органов и систем: легкие, желудочно-кишечный тракт, лифосистему, улучшает метаболизм, вымывает токсины из организма. Часто занимаясь йогой, вы укрепляете собственный иммунитет и, как следствие, здоровье.
- Йога увеличивает уровень энергии, фокусировки и концентрации внимания. Существенное количество сфер нашей жизни отбирает у нас энергию, оттягивают на себя наши силы. В итоге чего человек нуждается в отдыхе. Йога помогает быть, так сказать, в «моменте», дает возможность погружаться в деяния, по этому человек приходит к новенькому источнику силы. Вы начнете успевать существенно больше, чем ранее.
- Йога дает не плохое настроение. Неизменная практика содержит в себе растяжку, но это далековато не все. Йога также концентрируется на медитации, успокаивающей мысли и помогающей совладать со стрессом. Проведенные исследования проявили, что занятия благоприятно влияют на настроение, работая с той частью мозга, которая отвечает за расслабление и сон.
- Йога гармонизирует тело и разум. Многие из нас нередко запамятывают о том, что они связаны. Йога помогает узнать себя и ясно осознать свои эмоции.
