Правильное дыхание для речевого процесса сродни отличному горючему для мотора — прекрасная речь невозможна без дыхания ритмичного и регулируемого.

Почувствовать процесс дыхания тяжело, так как оно непроизвольно, и человеком говорящим, обычно, не осознаётся. Только когда оратору недостаёт воздуха и он обязан перехватывать его на полуслове, или обнаруживаются недостатки посерьёзнее, тогда человек начинает думать о процессе собственного дыхания.

А задействована в нём горло, трахея, бронхи и лёгкие. Акт дыхания соединяет воединыжды три стадии: вдох (во время которого кровь получает кислород), выдох (происходит выброс из лёгких в кровь товаров распада) и пауза перед новым вдохом.

Различают речевое и неречевое дыхание. Неречевое, либо дыхание физиологическое, осуществляется в автоматическом режиме. Без него мы не в состоянии прожить и получаса. Вдох равен выдоху и происходит через нос.

Речевое дыхание произвольно, оно позволяет рациональнее расходовать выдыхаемый воздух. За маленьким энергичным вдохом идёт пауза, за ней длительный выдох — источник образования звуков.

Правильное речевое дыхание защищает голосовой аппарат от переутомления, содействует плавности, интонационной выразительности, соблюдению пауз в речи, чёткой дикции, равномерной громкости, и, непременно, нужно ораторам и людям, желающим усовершенствовать свои коммуникативные способности.

Правильному речевому дыханию полностью можно обучиться. Поначалу работают над силой выдоха, его длительностью. Потом над темпом и ритмом. На исходном шаге дыхательные техники бессловесны, так как для начала необходимо «поставить» дыхание физиологическое, и только на его базе можно развивать речевое дыхание. Основная задачка на этом шаге – выработать у себя свободный, длинный и плавный выдох. Очень принципиально не мешать диафрагме совершать её естественные движения, ибо свободная диафрагма – залог правильного дыхания.

Начинается гимнастика дыхания до боли просто.

Упражнение 1-ое

• Лёжа на спине, правую ладонь расположите туда, где завершается грудная клеточка и начинается животик, левую — на грудь.
• Тихо дышите через нос, отслеживая процесс.
• Стремитесь почувствовать подъём и опускание животика под правой рукою — это признак диафрагменного дыхания. Движения под левой рукою выдают верхний тип дыхания (физиологически характерный дамам).
• Упражнение производится в протяжении 3-5 минут.

2-ое упражнение

• Оставаясь в лежачем положении, руки выпрямите повдоль тела.
• Смотрим за своим дыханием, дышим через нос.
• Чувствуем движения мускул животика. Грудь должна быть при всем этом недвижной.
• Регулируем поток дыхания 3-5 минут, после этого встаём.

Очень полезными будут такие занятия, как выдувание мыльных пузырей, запуск на воду картонных корабликов, игра на духовых инструментах, пение.

Результатом каждодневного выполнения 2-ух вышеприведённых упражнений в протяжении недели станет ваше естественное неосознанное дыхание диафрагмой. После чего можно приступать к разработке выдоха.

Упражнение третье

• Вдыхаем воздух как обычно, через нос.
• Выдыхаем хоть какой свободный звук. Челюсть при всем этом должна быть расслаблена и чуток приоткрыта.
• Время выполнения — около 4 минут.

Непринципиально, что издаваемый звук припоминает стон, ведь это звук исцеления!

Направьте внимание, где конкретно рождается ваш звук. В районе солнечного сплетения находится «дирижёр голосового оркестра», который практически у всех людей «дремлет».

Разбудите же его, и пусть ваш глас зазвучит ёмко и внушительно!