В студенческие годы фигура герцогини Кембриджской, известной ранее как Кейт Миддлтон, не отличалась таковой уж эфемерной стройностью. И только намедни женитьбы с царевичем Уильямом, она изумила всех, похудев сходу на несколько размеров.

Кейт Миддлтон и занятия спортом

Нельзя сказать, что Кейт Миддлтон до женитьбы была «толстушкой». Да и не «худышкой» — в течение длительных лет пропорции тела девицы оставались полностью гармоническими. Большущее воздействие на ее формирование оказал спорт. Баронесса, еще учась в институте, стала серьезно увлекаться теннисом и легкой атлетикой. Поступив в институт, перечень ее возлюбленных видов спорта расширился, туда вошли хоккей и нетбол. Такая умопомрачительная физическая активность не могла благотворно не сказаться на фигуре.
Не считая того, неповторимой стройности Кейт должна собственной диете, на которой она посиживала перед женитьбой.

Диета Кейт Миддлтон

Невзирая на то что Кейт Миддлтон конструктивно не изменила собственный рацион, она все таки достигнула необыкновенных результатов. Может быть, и предсвадебное состояние воздействовало на корректировку фигуры. Ведь свадьба – это не только лишь светлое и удовлетворенное, да и довольно волнующее событие в жизни.

Диета Кейт Миддлтон состояла из 4 фаз. 1-ая фаза заключается в употреблении белковой еды: вареной либо запеченной рыбы, постной ветчины, морепродуктов, мяса цыплят, индейки, обезжиренных продуктов из молока.

2-ая фаза — употребление чечевицы, авокадо, гороха, риса, картофеля и иных товаров, содержащих крахмал. 3-я фаза – закрепление результата другой диетой. Один раз в неделю нужно употреблять «чистые протеины», каждый денек принимать малый комплекс витаминов.

Во время четвертой фазы серьезных правил по питанию можно не придерживаться, но 1 раз неделю нужно есть протеины и овсяные отруби.

Главное правило – все блюда должны вариться либо готовиться на пару.
Продолжительность каждой фазы составляет 7 дней.

В течение денька принципиально пить более 1,5-2 л. воды. Также разрешены несладкие чай и кофе. Два раза в неделю Кейт позволяла для себя испить бокал сухого вина, которое содействует нормализации работы обменных процессов в организме. Углеводы из рациона Кейт не исключала на сто процентов – женщина могла позволить побаловать себя маленьким количеством горьковатого темного шоколада либо натурального меда, но менее 2 раз в денек.

Благодаря такому питанию, Кейт Миддлтон достигнула прекрасных результатов, которые многие оценили.