Если б диетологи взялись за составление рейтинга самых небезопасных заблуждений, связанных с похудением, 1-ое место заняли бы слабительные и мочегонные. Представительницы красивого пола, желая как можно резвее избавиться от избыточного веса, готовы практически на все, совсем не заботясь о последствиях. Хотя бесконтрольное внедрение всех препаратов наносит суровый вред здоровью, и все мы об этом отлично знаем. Может быть, этот метод так эффективен, что можно закрыть глаза на его минусы? Попробуем разобраться в этом более кропотливо.

Начнем с того, что слабительное для похудения принимать полностью никчемно. Оно никак не препятствует усвоению еды, так как действует не в желудке, а в толстом кишечном тракте. С его помощью можно, разве что, резвее вывести из организма отходы пищеварения. Естественно, поглощая тонны слабительного, вы не поправитесь, да и не похудеете.

Неизменное применение слабительных не только лишь не дает подабающего эффекта, да и вызывает привыкание. Кишечный тракт, в один прекрасный момент подсев на катализаторы, начинает лениться, и без их уже не работает так, как необходимо.

Долгий прием значимых доз слабительных препаратов приводит к тому, что стены кишечного тракта начинают отслаиваться из-за неизменного раздражения. Это приводит к их истончению. Последствия могут быть разными, от образования язв, до перфорации кишечного тракта.

Как вы осознаете, большой различия меж тем, как действует слабительное для похудения и тем, как проходит рядовая диарея, нет. Последствия их тоже не много отличаются. Всем понятно, что при поносе вкупе со стулом вымывается огромное количество подходящих витаминов и микроэлементов. Недочет калия может вызывать мышечные судороги. Нехватка железа приводит к анемии. Согласитесь, пара — тройка сброшенных килограмм (а большего с помощью слабительного не достигнуть) этого не стоят.

Сидящий стиль жизни и неверное питание, диеты, стрессы служат предпосылкой запоров. Непременно, они не много содействуют понижению веса. Потому слабительное для похудения все таки необходимо. Но заместо фармакологии лучше использовать натуральные продукты: чернослив, инжир, цикорий. Включайте в рацион побольше товаров с высочайшим содержанием клетчатки. Они замечательно снимают голод и отлично очищают кишечный тракт.

Мочегонные и слабительные препараты — не наилучшие средства для похудения. Если уж очень не охото посиживать на диетах либо необходимо срочно убавить несколько см в талии и бедрах, лучше обратиться к услугам массажиста либо аппаратным процедурам. Массаж недаром именуют гимнастикой ленивых, один сеанс по эффективности можно приравнять к насыщенной тренировке.

Вспомним, что помогает похудеть, не навредив здоровью. Если гласить сначала о продуктах питания, их список довольно велик, потому приведем более пользующиеся популярностью.

Клюква содержит витамин С в огромных количествах, а в его присутствии жиры сгорают резвее. К тому же ягода обладает легким мочегонным эффектом.
Продукты из молока — неотклонимый элемент грамотной диеты. Находящийся в их кальций также содействует похудению. Ананасы, зеленоватый чай, кабачки в отдельных наставлениях не нуждаются.

Если все таки желаете посодействовать организму фармакологически, выбирайте препараты с L-карнитином либо пиколинатом хрома, а не с кофеином. Учтите, что многие БАДы — это всего только замаскированное слабительное. Для похудения такие препараты не достаточно подходят. Повышенное внимание обращайте на травяные сборы и натуральные препараты. Если в составе имеется лист сенны, кора крушины, ревень, эти препараты владеют послабляющим действием.

В борьбе за стройность все средства неплохи. Потому обращайте внимание на нетрадиционные методы для похудения, такие как ароматерапия. Считается, что запах ванили отбивает тягу к сладкому. Запахи корицы и зеленоватого яблока понижают аппетит. Грейпфрут поднимает настроение и увеличивает физическую активность. Естественно, ароматерапия оказывает всего только эмоциональное воздействие, от 1-го только аромата не похудеешь. Но это неплохой метод установить гармонические дела с своим телом. А ведь конкретно это и является основным залогом похудения.

Оставить комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked with *.