Различные виды йоги представляют собой современные направления в старых практиках зания мира вокруг нас и самосовершенствования. Каждый человек индивидуален. Люди отличаются друг от друга характером, физическими данными, могут иметь разные физические недочеты и заболевания, заниматься различными делами. Данные различия определили возникновение многих узкоспециализированных направлений йоги. Благодаря этому, йога для всех людей стала более доступной. Есть последующие направления:

Хатха-йога. Она считается одним из наилучших средств для избавления от нервного напряжения и укрепления тела. Замечательно подходит новеньким для обучения контролю над своим телом и заслуги физической гармонии. Главные принципы этого направления основываются на системе дыхания-движения, что помогает поддерживать здоровье организма.

Аштанга-йога. В базе этого течения лежит стремительная смена поз и оживленные движения. В физическом плане это одно из самых сложных направлений старого искусства. Другие виды йоги проще. Для тех, кто желает развить силу, выносливость и упругость, эта разновидность подходит совершенно.

Анусара-йога. Всё почаще возникают различные современные виды йоги. Анусара-йога относится конкретно к ним. Это направление было основано в 1997 году Джоном Френдом. Считается, что эта разновидность заряжает оптимизмом и дарует удовлетворенность.

Ананда-йога. Это «мягенький» вид йоги, он практикуется на плавных движениях тела, которые позволяют приготовить его к глубочайшим медитациям. Данное направление практикует особые упражнения, которые позволяют научиться управлять внутренней энергией.

Пауэр-йога. Это течение также представляет современные виды йоги. Данные практики прекрасно подойдут тем, кто любит огромные физические нагрузки и желает поддерживать красивую форму. Это силовая йога, которая делает акцент на энергичности, развитии физической силы и гибкости.

Бикрам-йога. Это одна из самых «горячих» разновидностей старого искусства. Занятия проводятся при температуре среды, составляющей 37-42 градуса по Цельсию в очень резвом темпе. Потому данное направление именуют «йогой-сауной». Невзирая на экстремальность критерий, она крепит эндокринную, нервную и дыхательную системы, также опорно-двигательный аппарат.

Бхакти-йога. Это высокодуховная йога. Виды старого искусства преследуют свои цели. Целью данного направления является связь с Богом. Эта разновидность старого искусства заходит в четыре главных направления йоги в индуизме.

Крипалу-йога. Представляет собой «медитацию в движении». Это трехуровневая система упражнений, которая призвана ослабить внутреннюю защиту организма для освобождения внутренней энергии.

Айенгар-йога. Эта разновидность базируется на принципах традиционной йоги. Заглавие течения происходит от фамилии 1-го индийского учителя йоги. Стиль отличается долгим нахождением в позах (по 30 сек), что существенно наращивает их действие на организм и позволяет отлично урепить его.