Аэробика, пилатес, бокс, йога… Как подобрать вид спорта, который будет доставлять только наслаждение? Стоит направить внимание на характер, которым вы обладаете. Люди делятся на четыре категории: сангвиники, холерики, флегматики, меланхолики. У каждого типа различные психические и физические особенности, которые можно пустить в необходимое русло, занимаясь подходящим для определенного характера видом спорта.

Меланхолики

Очень ранимые люди. Они малоподвижны и стараются избегать ускоренного темпа жизни. В спорте меланхоликам проявить себя довольно трудно, так как трудности их надламывают, и они опускают руки, заместо того, чтоб преодолевать препятствия и идти далее. Для их подходят размеренные тренировки с малой интенсивностью нагрузки, но равномерно привыкая, её можно наращивать. Меланхолики быстрее обожают следить за спортивными мероприятиями, чем принимать в их роль. Им прекрасно подойдут виды спорта, которые не мешают размышлять. Велопрогулки, бег, спортивная ходьба. Чтоб ощущать себя комфортнее, лучше заниматься с плеером, возлюбленная музыка поможет расслабиться и получить наивысшую пользу от занятий.

Флегматики

Флегматики размеренные и уравновешенные личности. Время от времени они бывают копотливыми и неповоротливыми. Владеют завидной стойкостью и терпением. Им отлично подходят виды спорта, в каких необходимо показать выносливость. Бег, лыжи, поднятие штанги не будут для флегматика неодолимым препятствием, напротив, он с завидным упорством и невозмутимостью короля преодолеет все преграды.

Сангвиники

Эти люди могут достигнуть большущих фурроров в спорте. Они подвижны и энергичны. От спорта они получают одно наслаждение. А самое увлекательное, чем труднее, тем лучше. Они вкладывают все силы в своё любимое занятие и достигают огромных фурроров. Сангвиникам подходит экстремальный и подвижный спорт – горные лыжи, дельтапланеризм и командные игры. Они тренятся с усердием и желанием достигнуть фуррора.

Холерик

Холерики идентичны с сангвиниками. Они активные, энергичные и целеустремлённые. Но при всем этом они запальчивые, нетерпеливые. В спортивных упражнениях они очень напористы. Им по нраву брутальный и жёсткий спорт. Холериков интересует бокс, борьба, тренировки на силу. В всех соревнованиях они стараются быть фаворитами, и у их это отлично выходит. Отличительная черта в спорте – желание одолеть и идти к этой цели хоть какой ценой. Так же, как и сангвиники, холерики усиленно тренятся и стопроцентно выкладываются на тренировках.

Спорт помогает не только лишь сохранить здоровье, продлить юность и обрести энергичность. Это ещё и работа над собой, своими внутренними свойствами, преодоление недочетов и улучшение духа. Потому, если меланхолик захотит избавиться от лишней закрытости, то стоит переключить внимание на спорт, требующий взаимодействие с партнёром – танцы, бадминтон, пеший туризм.

Снять избыточное напряжение холерику поможет йога, плавание, спортивная ходьба. Флегматику можно порекомендовать время от времени выходить из зоны комфорта и уделять свое внимание на аэробику, игровой спорт. Сангвинику не помешает развивать усидчивость. Для этого прекрасно подойдут велопрогулки, альпинизм и беговые дорожки.