Жокеем именуют проф наездника, который работает на ипподроме и учавствует в скачках. Для таковой профессии рост не имеет никакого значения, а вот вес приходится всегда держать под контролем, потому что этот показатель в среднем не должен превосходить 50 кг. В неприятном случае, жокеям приходится прибегать к таким мероприятиям, как сауны и особые жесткие диеты, чтоб к назначенному деньку скачек успеть привести себя в подходящую форму.

Рацион жокейской диеты

Прибегнув к жокейской системе питания, можно очень стремительно, фактически быстро, скинуть накопившиеся излишние килограммы. Продолжительность ее не должна составлять более 3 дней, похудеть же при всем этом может быть на 3 кг.
Денек 1-ый: запеченный или вареной несоленый цыпленок. Съедается в три приема.
Денек 2-ой: приготовленная на гриле либо вареная телятина (300 г). Также делится на три раза.
Денек 3-ий: натуральный темный кофе, несладкий и без молока (от 3 до 5 чашек).
В протяжении данной диеты разрешается пить только ординарную воду, также разные травяные настои, дающие слабительный эффект.

Дополнения к жокейской диете: плюсы, минусы, противопоказания

В качестве дополнительной меры по чистке кишечного тракта позволяется использовать клизмы. Не считая того, не излишним будет и посещение сауны, также дополнительные тренировки. Все это обеспечит получение наибольшего результата от внедрения принципов жокейской диеты.

Принципиально также держать в голове, что достаточно небогатое меню диеты способно приметно ослабить ваш организм. В таком случае от физических нагрузок и термических процедур придется отрешиться.

Жокейская система похудения резко ограничивает ваш рацион питания, а это, в свою очередь, плохо отображается на здоровье. Организм, не получая достаточного количества нужных товаров и калорий, расходует свои внутренние резервы. Не считая того, быстрая утрата веса нередко сопровождается нехорошим самочувствием, а потерянные килограммы очень стремительно ворачиваются.

Невзирая на все недочеты, данный рецепт похудения может стать реальным подарком для тех, кому нужно срочно похудеть перед каким-либо принципиальным событием. Мясо обеспечит вашему организму долгое чувство сытости, а белковый рацион предупредит распад мышечной ткани.

Советов жокейской диеты не следует придерживаться тем, кто не так давно перенес какое-либо болезнь (даже если это была рядовая простуда). Не считая того, таковой рацион будет вредоносен для тех людей, у каких имеются трудности с желудочно-кишечным трактом.
До этого, чем приступать к данной системе похудения, нужно непременно проконсультироваться с доктором, ведь противопоказанием может стать полностью хоть какое хроническое болезнь.